Como una de las mejores atletas de CrossFit del mundo y nutricionista titulada, Kristin Holte nunca habría incorporado algo a su rutina solo por ser novedoso. Necesitaba notar una diferencia real. Cuando empezó a tomar Unbroken durante su etapa competitiva, asegura que la notó, sobre todo en su recuperación entre sesiones de entrenamiento exigentes.
Una nutricionista y una atleta
En el CrossFit de máximo nivel, el entrenamiento exige muchísimo al cuerpo.
Para Kristin, la recuperación era, por tanto, una parte esencial del proceso de entrenamiento. Pero su formación en nutrición también hacía que se acercara a los productos nuevos con ojo crítico.
«Como nutricionista, suelo ser escéptica con los productos nuevos».
Unbroken le llamó la atención porque era diferente. Pero, al final, lo que importaba no era el concepto, sino cómo se sentía al tomarlo.
«Unbroken realmente marcó la diferencia».
Notar la diferencia en la recuperación
Durante su etapa competitiva en CrossFit, Kristin entrenaba a un nivel en el que recuperarse de una sesión solía significar prepararse ya para la siguiente.
Según cuenta, Unbroken pasó a formar parte clave de esa rutina.
«Notaba claramente cómo mejoraba mi recuperación, con mucho menos dolor muscular y una recuperación más rápida entre sesiones».
Esa capacidad de recuperarse entre sesiones era especialmente relevante para el ritmo del CrossFit de élite, donde fuerza, acondicionamiento y trabajo técnico pueden darse en un mismo día de entrenamiento.
Para Kristin, Unbroken no sustituía los fundamentos de una buena nutrición. Se convirtió en un complemento de la estrategia de recuperación que ya se tomaba en serio.
Tres veces al día
Kristin no reservaba Unbroken para un momento concreto después de entrenar. Durante su etapa competitiva, lo integró en su día a día.
«Cuando competía, lo tomaba tres veces al día».
Su rutina era sencilla:
A primera hora de la mañana → Después de la primera sesión de entrenamiento → Después de la segunda sesión o por la noche
Esto significaba que Unbroken se adaptaba a las exigencias de su día de entrenamiento, apoyando la recuperación tanto entre sesiones como más tarde, al final del día.
Cuando la recuperación forma parte del entrenamiento
La experiencia de Kristin pone de relieve algo que resulta fácil pasar por alto: para los deportistas de alto nivel, la recuperación no es algo aparte del entrenamiento.
Cuando las sesiones se suceden día tras día, y a veces más de una vez al día, poder prepararse para la siguiente marca la diferencia.
Ahí es donde Unbroken se ganó un lugar en la rutina de Kristin.
«Es un complemento fantástico para cualquier rutina de entrenamiento seria, tanto para el rendimiento como para la recuperación.»
Y viniendo de alguien que se describe a sí misma como naturalmente escéptica ante los productos nuevos, el hecho de que Unbroken siguiera formando parte de su rutina de competición ya dice mucho por sí solo.
Entrena. Recupérate. Vuelve a por más.
