El Spartan Race exige mucho más que resistencia. Las largas distancias, las subidas empinadas, el barro y los obstáculos combinan la carrera con la fuerza, la potencia y la capacidad de aguante. Para la atleta de Spartan y campeona del mundo Ólafía Kvaran, recuperarse de ese desgaste es una parte fundamental para estar lista para entrenar y volver a darlo todo. Unbroken se ha convertido en parte de esa rutina a lo largo de su día.
Fuerza y resistencia a la vez
Una carrera Spartan es de todo menos predecible.
Ólafía compite en exigentes circuitos de campo a través, donde la carrera se combina con obstáculos que ponen a prueba la fuerza, la agilidad y la resistencia. Una carrera Spartan de 21 km puede incluir 30 obstáculos, con de todo, desde terrenos empinados y barro hasta pruebas físicas muy exigentes por el camino.
Esa combinación también significa que su entrenamiento no se centra en una sola disciplina. Las tiradas largas y el trabajo de resistencia conviven con un entrenamiento de fuerza exigente, lo que somete al cuerpo a exigencias muy distintas.
Para Ólafía, la recuperación importa en ambos casos.
«Mi cuerpo se recupera mucho más rápido tras entrenamientos exigentes y largos, ya sea entrenamiento de fuerza intenso o carrera.»
Sentirse lista de nuevo
Lo que más nota Ólafía con Unbroken es cómo se siente después de un entrenamiento exigente.
«Me siento con más energía y más despejada durante todo el día.»
Con un entrenamiento que combina fuerza y resistencia, poder recuperarse y sentirse lista para seguir adelante es especialmente importante.
Unbroken se ha convertido en una de las formas con las que Ólafía apoya esa recuperación dentro de su rutina diaria.
Tres veces al día
En lugar de usar Unbroken solo justo después del ejercicio, Ólafía lo incorpora en distintos momentos a lo largo del día.
«Tomo Unbroken tres veces al día: al despertarme, antes o después de entrenar, y sobre la hora de la cena.»
Eso hace que su rutina sea especialmente interesante. La recuperación no se trata como un único momento tras el entrenamiento, sino como algo en lo que piensa durante todo el día, ya sea preparándose para entrenar, recuperándose después o simplemente manteniéndose lista para lo que viene.
Hay otra ventaja sencilla que también valora: incorporar Unbroken a su rutina la anima a beber más agua a lo largo del día.
«Además, bebo más agua durante el día, lo cual es un plus estupendo».
Y al final, algo tiene que ser fácil de usar de forma constante.
Para Ólafía, eso incluye disfrutar de lo que bebe.
«El producto es natural y sabe genial».
Lista para el siguiente reto
Las carreras Spartan exigen correr, trepar, cargar peso, tirar y no parar.
Para Ólafía, la recuperación forma parte de poder afrontar esas exigencias una y otra vez. Desde por la mañana hasta el entrenamiento y el resto del día, Unbroken ha encontrado un lugar natural en esa rutina.
Corre. Trepa. Recupérate. Vuelve a empezar.
