Oisín O'Callaghan y una recuperación más inteligente
El ciclista irlandés de descenso Oisin O'Callaghan creció rodando por senderos embarrados y compitiendo más por intuición que por lo que le enseñaban. Habla del altísimo nivel de la élite y de las rutinas que le permiten mantener la regularidad.
Cómo dominar el HYROX con una mejor recuperación
Mynette Mann, de 47 años, y Michele Stanley, de 52, se dieron ocho semanas para prepararse para HYROX y terminaron terceras en su grupo de edad. Cuentan cómo una mejor recuperación les permitió entrenar con más frecuencia.
Viktor Thorup y las ganancias marginales
El patinador de velocidad danés y medallista de plata olímpico Viktor Thorup controla el sueño, la frecuencia cardiaca y el lactato en busca de pequeñas mejoras. Nos cuenta su rutina del día de la carrera y cómo superó la enfermedad que sufrió pocos días antes.
Por qué es importante mantenerse fuerte
A partir de los 50 años, aproximadamente, perdemos masa muscular cada año, y la fuerza disminuye más rápido que el volumen. Nuestro nutricionista explica qué movimientos conviene entrenar y por qué la recuperación es aún más importante para mantener la autonomía.
Andy Schleck: cómo se construye un equipo ganador
Andy Schleck, ganador del Tour de Francia, es hoy director general adjunto del Lidl-Trek. Habla de liderazgo, de por qué en el ciclismo la pasión pesa más que el dinero y de cómo una recuperación más rápida permite a los corredores asimilar más entrenamiento.
De la fatiga al rendimiento constante
Alberto Fossini, ciclista de fondo y probador de Bici.pro, entrenaba duro, pero arrastraba el cansancio de una salida a la siguiente. Cuenta cómo probó un producto de recuperación dentro de su rutina habitual y qué cambió.
Cinco mitos sobre la nutrición para la recuperación
Azúcar para tener energía, cafeína para rendir más y proteína solo después de entrenar: nuestro nutricionista desmonta cinco creencias muy extendidas. Explica qué respalda la evidencia y por qué el momento importa tanto como la cantidad.
La recuperación empieza antes de terminar la salida
La mayoría de los deportistas solo repone nutrientes cuando termina el entrenamiento. Nuestro nutricionista repasa lo que dice la investigación sobre la absorción de los aminoácidos y el momento de tomarlos, y explica por qué tomarlos antes puede hacer llegar mucho más al músculo en plena actividad.
El rendimiento mental empieza con unos buenos cimientos
La doctora Elisabetta Borgia, jefa de psicología del Lidl-Trek y exciclista de élite, cuida tanto del entorno de los corredores como de los corredores mismos. Nos habla de la fatiga mental, del exceso de datos y de cómo dosificar una temporada.
Cómo una recuperación más inteligente refuerza la inmunidad
Los entrenamientos exigentes, los calendarios de competición apretados y los vuelos largos pueden dejar a los deportistas más expuestos a los resfriados. Nuestra nutricionista explica cuándo aumenta el riesgo y qué papel desempeñan el zinc, el selenio y la vitamina B12 en la función inmunitaria.
Menos agujetas. Mantenerte sano. Más calidad en el entrenamiento.
Lars van Uum compite a nivel amateur y trabaja en marketing en Trek Benelux. Cuenta cómo redujo el dolor de piernas tras las sesiones de fuerza y cómo superó un bloque duro de entrenamiento en España sin caer enfermo.
Unbroken en la Natural Products Expo West 2026
En marzo de 2026, Unbroken pasó tres días en California y se reunió con minoristas y distribuidores en una de las mayores ferias de productos naturales del sector. Allí presentó por primera vez en Estados Unidos el nuevo Lemon Stick Pack.
La mentalidad de recuperación tras la Copa del Mundo
La ciclista de montaña Gwendalyn Gibson se rompió la rótula y volvió para firmar su mejor temporada. Nos cuenta cómo gestiona la carga de los viajes, los días difíciles y los pocos hábitos de recuperación a los que nunca renuncia.
Qué significa realmente recuperarse al nivel del WorldTour
El doctor Jens Hinder, médico jefe del Lidl-Trek desde 2011, explica cómo gestiona el equipo la carga, la salud y la fatiga a lo largo de una temporada larga. Desconfía de la expresión revolucionario y asegura que el entrenamiento es lo primero.
Por qué duelen los músculos después de hacer ejercicio y cómo adelantarte
Las agujetas aparecen por microlesiones en las fibras musculares y suelen alcanzar su punto máximo entre dos y tres días después del entrenamiento. Nuestra nutricionista explica qué las empeora y por qué es más fácil prevenirlas que tratarlas.
Los deportistas que más progresaron en 2025 no fueron los que entrenaron más duro, sino los que se recuperaron con un propósito claro. Repasamos cómo integrar la recuperación en el entrenamiento diario para que nunca quede en segundo plano.
Por qué importa disponer antes de los aminoácidos
La velocidad a la que los aminoácidos esenciales llegan a tus músculos determina cuándo puede empezar la reparación, no solo la cantidad de proteína que consumes. Los estudios detrás del 9EAA libre de Unbroken explican por qué la velocidad de absorción es tan importante.
Trek Factory Racing pasa a llamarse Trek-Unbroken
A partir de 2026, los equipos de Trek de cross country y descenso de la Copa del Mundo compiten con un nuevo nombre, después de que Unbroken se convirtiera en su patrocinador principal. Te contamos cómo nació esta alianza a partir del programa de carretera del Lidl-Trek.
En diciembre de 2025, la marca llegó al Sudeste Asiático de la mano de Dan's, distribuidor de Trek en la región. Te contamos qué supone este lanzamiento para los ciclistas, corredores y triatletas de la zona, y dónde puedes comprarla.
Cómo mejorar la recuperación marca la diferencia en los entrenamientos de invierno
El frío deja los músculos rígidos, las articulaciones más tensas, exige más energía y pone a prueba las defensas: el invierno le pide más al cuerpo. Repasamos qué cambia con las bajas temperaturas y cómo mantener la recuperación durante toda la temporada.
El golf de competición exige regularidad: los jugadores tienen que recuperarse entre rondas y estar preparados para rendir de nuevo al día siguiente. Dagbjartur incluye Unbroken en su rutina para favorecer una recuperación más rápida entre rondas y sesiones de entrenamiento, lo que le ayuda a estar listo para lo que viene. (unbrokenrtr.com)
Cuatro beneficios. Una tableta Unbroken.
La recuperación no es un único proceso: engloba la reparación muscular, la energía, las articulaciones y la función inmunitaria. Un repaso a qué hay detrás de cada una de ellas y en qué momento del día puedes tomarla.
Cómo encaja Unbroken en la recuperación del Lidl-Trek en el WorldTour
Josu Larrazabal, Head of Performance en Lidl-Trek, explica cómo el equipo controla la hidratación, los datos de potencia y la percepción de la recuperación. Además, cuenta qué papel juega Unbroken para que los corredores estén listos para el día siguiente.
