Interview avec Jelmer Oudenaller, athlète de Survivalrun en compétition. Découvre comment Jelmer aborde la récupération pour répondre aux exigences de la course, de l'escalade et des compétitions à obstacles, et pourquoi une récupération régulière est devenue un pilier essentiel de son entraînement.
Survivalrun et Unbroken : renforcer la santé musculaire et l'énergie
« Je participe à des compétitions de Survivalrun dans la catégorie adulte depuis deux ans. Avant ça, je courais en catégorie jeunes. Ce sport vient des Pays-Bas et se pratique aussi en Allemagne et en Belgique. C'est un sport d'endurance où tu dois franchir des obstacles exigeants en courant à travers des terrains naturels. Les obstacles varient : cordes, poutres en bois, murs, filets, eau. Ça pousse le corps et l'esprit dans leurs derniers retranchements.
Je fais 28 courses par an aujourd'hui. Il faut en terminer 7 pour se qualifier pour une compétition. Je cours personnellement sur deux distances, 8 km et 13 km. J'ai aussi tenté les 25 km. Chaque compétition rassemble environ 20 000 personnes réparties en 3 catégories, ce qui fait 9 places sur le podium. Ma première année en division adulte, j'ai fini sur le podium, et l'année dernière je me suis classé 3e au classement final de ma catégorie.
J'ai commencé à prendre Unbroken en 2022. J'ai tout de suite senti une récupération rapide. Je le sentais dans mes muscles. D'habitude, j'ai des courbatures après l'entraînement. Mais le lendemain, j'étais prêt à repartir. J'arrive à en faire plus. Je sens que j'ai plus d'énergie tout au long de la journée. Avant, chaque entraînement me laissait fatigué pour le travail et les cours, mais avec Unbroken, j'ai maintenant de l'énergie toute la journée. J'en prends aussi le soir, vers 22 h, pour la récupération pendant la nuit. Le lendemain matin, j'ai plein d'énergie pour attaquer ma journée.
Je recommande vraiment Unbroken, que tu sois athlète ou simplement soucieux de ta forme au quotidien. C'est tellement important pour la santé musculaire et l'énergie en général. »
- Jelmer Oudenaller, athlète de Survivalrun, étudiant au Johan Cruyff College en Sport et Coaching
