Championne parmi les meilleures athlètes de CrossFit au monde et nutritionniste diplômée, Kristin Holte n'était pas du genre à ajouter un produit à sa routine simplement parce qu'il était nouveau. Elle voulait ressentir une vraie différence. C'est ce qui s'est passé lorsqu'elle a commencé à utiliser Unbroken pendant sa carrière de compétition, notamment sur sa récupération entre des séances d'entraînement exigeantes.
Une nutritionniste et une athlète
Au plus haut niveau du CrossFit, l'entraînement impose des exigences extraordinaires au corps.
Pour Kristin, la récupération faisait donc partie intégrante du processus d'entraînement. Mais sa formation en nutrition l'amenait aussi à considérer les nouveaux produits avec un œil critique.
« En tant que nutritionniste, je suis en général sceptique face aux nouveaux produits. »
Unbroken a attiré son attention parce que c'était différent. Mais au final, ce n'est pas le concept qui a compté. C'est ce qu'elle a ressenti en l'utilisant.
« Unbroken a vraiment fait une différence. »
Ressentir la différence sur la récupération
Pendant sa carrière de compétition en CrossFit, Kristin s'entraînait à un niveau où récupérer d'une séance signifiait souvent déjà se préparer pour la suivante.
Selon elle, Unbroken est devenu un élément clé de cette routine.
« Je sentais clairement l'amélioration de ma récupération, avec beaucoup moins de courbatures et une récupération plus rapide entre les séances. »
Cette capacité à récupérer entre les séances était particulièrement pertinente au regard du rythme du CrossFit de haut niveau, où force, condition physique et travail technique peuvent tous se retrouver dans une même journée d'entraînement.
Pour Kristin, Unbroken ne remplaçait pas les fondamentaux d'une bonne nutrition. C'est devenu un complément à la stratégie de récupération qu'elle prenait déjà au sérieux.
Trois fois par jour
Kristin ne réservait pas Unbroken à un moment précis après l'effort. Pendant sa carrière de compétition, elle l'a intégré à son quotidien.
« Quand je concourais, je le prenais trois fois par jour. »
Sa routine était simple :
Au réveil → Après la première séance → Après la seconde séance ou en soirée
Unbroken suivait ainsi le rythme de sa journée d’entraînement, en soutenant la récupération entre les séances comme plus tard dans la journée.
Quand la récupération fait partie de l’entraînement
L’expérience de Kristin met en lumière un point qu’on oublie facilement : pour les athlètes de haut niveau, la récupération ne se sépare pas de l’entraînement.
Quand les séances s’enchaînent jour après jour, parfois plusieurs fois par jour, pouvoir se préparer pour la suivante fait toute la différence.
C’est là qu’Unbroken a trouvé sa place dans la routine de Kristin.
« C’est un excellent complément à toute routine d’entraînement sérieuse, pour améliorer la performance et la récupération. »
Et venant d’une athlète qui se décrit elle-même comme naturellement sceptique face aux nouveaux produits, le fait qu’Unbroken soit resté dans sa routine en compétition en dit long.
Entraîne-toi. Récupère. Repars.
