Per la calciatrice islandese Dagný Brynjarsdóttir, la corsa è sempre stata uno dei suoi punti di forza. Centrocampista dal ritmo instancabile, copre chilometri, scatta, salta e non si ferma mai. Da quando ha inserito Unbroken nella sua routine, racconta che l'ha aiutata a recuperare, mantenere energia e continuare a fare quello che le riesce meglio: correre.
Fatta per correre
Dagný descrive così uno dei suoi maggiori punti di forza come calciatrice: corre moltissimo.
La sua distanza percorsa è costantemente alta, ma lo è anche la sua corsa ad alta velocità. Gli scatti ripetuti e i cambi di ritmo mettono a dura prova il corpo.
"Ora riesco a correre un po' più a lungo."
Dagný spiega che Unbroken è diventato parte del suo modo di sostenere questo carico di lavoro, sia nel recupero sia nelle sensazioni che prova durante le partite.
"Penso che mi abbia aiutata molto come calciatrice, sia nel recupero sia per avere più energia in partita e resistere più a lungo mentre scatto, corro e salto."
Di nuovo in campo
Uno dei periodi in cui Dagný ha imparato davvero a dare importanza al recupero è stato dopo cinque mesi lontana dal calcio per un infortunio al piede.
Quando finalmente è riuscita a tornare ad allenarsi, non c'è stato molto tempo per un rientro graduale alla competizione. Dopo circa due settimane di allenamento, era già di nuovo in campo con il West Ham.
Poi sono arrivate tre partite in appena 10 giorni.
Nonostante i cinque mesi di stop, Dagný ricorda di essere stata tra le giocatrici che hanno percorso più chilometri nella sua prima partita di rientro. Ha giocato 90 minuti in tutte e tre le partite e ha sentito di recuperare rapidamente tra un incontro e l'altro.
"Sono riuscita a giocare 90 minuti in tutte le partite e a recuperare abbastanza in fretta tra una e l'altra, correndo molto."
Dalla colazione all'intervallo
Unbroken non è qualcosa che Dagný riserva al dopo allenamento. È diventato parte della sua routine durante tutta la giornata.
In un normale giorno di allenamento, lo prende a colazione, durante l'allenamento, sulla via di casa e di nuovo a cena.
Nei giorni di partita, inizia con Unbroken a colazione e prepara le bottiglie da usare durante l'incontro. Lo beve durante il riscaldamento e all'intervallo, seguito da un'altra dose dopo la partita e una in serata.
"Praticamente posso berlo quando voglio."
Una cosa che Dagný apprezza particolarmente è che Unbroken non contiene caffeina, quindi può includerlo anche nella sua routine serale.
"Posso berlo, per esempio, dopo una partita prima di andare a dormire, perché non contiene caffeina."
E dato che Dagný dice di bere normalmente poco altro oltre all'acqua, l'introduzione di Unbroken ha portato con sé un altro semplice beneficio. Si ritrova a bere più acqua durante la giornata.
Il legame con l'Islanda
In Unbroken c'è anche qualcosa che a Dagný risulta familiare.
Venendo dall'Islanda, dove il pesce è una parte importante della cultura e dell'alimentazione, le piace il fatto che Unbroken sia a base di proteine di salmone.
Ma forse la descrizione più memorabile di Unbroken arriva da qualcun altro: suo figlio.
Dagný non beve caffè, e siccome sa che il suo Unbroken viene dal pesce, il figlio si è inventato un nome tutto suo per la bevanda che vede portare in giro alla madre.
"Le mamme non bevono il caffè. Bevono acqua di pesce."
È una descrizione meravigliosamente semplice di qualcosa che è diventato parte della quotidianità di Dagný.
Per Dagný, Unbroken è ormai un elemento fisso nei giorni di allenamento, nei giorni di partita e nel recupero, e la aiuta a essere pronta per la prossima sessione e la prossima partita.
90 minuti giocati. Il recupero inizia. E poi è di nuovo tempo di scendere in campo.
