Intervista a Jelmer Oudenaller, atleta agonista di Survivalrun. Scopri come Jelmer affronta il recupero per rispondere alle esigenze di corsa, arrampicata e gare a ostacoli, e perché un recupero costante è diventato parte essenziale del suo allenamento.
Survivalrun e Unbroken: per la salute muscolare e l'energia
“Sono due anni che gareggio nella categoria adulti di Survivalrun. Prima gareggiavo nella categoria giovanile. Questo sport è nato nei Paesi Bassi e si pratica anche in Germania e Belgio. È uno sport di resistenza in cui affronti ostacoli impegnativi correndo attraverso terreni naturali. Gli ostacoli possono essere corde, travi di legno, muri, reti, fino all'acqua. Mette alla prova i limiti fisici e mentali.
Ora faccio 28 gare all'anno. Per qualificarti a una competizione devi completare 7 gare. Personalmente corro su due distanze, 8 km e 13 km. Ho provato anche i 25 km. Ogni competizione conta circa 20.000 partecipanti divisi in 3 categorie, quindi ci sono 9 posti sul podio. Nel mio primo anno tra gli adulti sono salito sul podio, e l'anno scorso ho chiuso al 3° posto nella classifica finale della mia categoria.
Ho iniziato a prendere Unbroken nel 2022. Ho notato subito un recupero rapido. Lo sentivo nei muscoli. Di solito ho i muscoli indolenziti dopo l'allenamento, ma il giorno dopo ero già pronto a ripartire. Riesco a fare di più. Sento di avere più energia durante tutta la giornata. Ogni volta che mi alleno, poi faccio fatica a lavoro e a scuola, ma con Unbroken adesso sento di avere energia per tutto il giorno. Lo prendo anche la sera, verso le 22, per il recupero notturno. La mattina dopo ho tantissima energia per iniziare la giornata.
Consiglio davvero Unbroken, sia che tu sia un atleta sia che tenga alla tua forma fisica quotidiana. È fondamentale per la salute muscolare e l'energia in generale.”
- Jelmer Oudenaller, atleta di Survivalrun e studente al Johan Cruyff College, indirizzo Sport e Coaching
