Come una delle atlete di CrossFit più forti al mondo e nutrizionista qualificata, Kristin Holte non avrebbe mai aggiunto qualcosa alla sua routine solo perché nuovo. Voleva sentire una differenza concreta. Quando ha iniziato a usare Unbroken durante la sua carriera agonistica, dice di averla sentita, in particolare nel recupero tra sessioni di allenamento impegnative.
Una nutrizionista e un'atleta
Ai massimi livelli del CrossFit, l'allenamento mette il corpo sotto uno stress straordinario.
Per Kristin, il recupero era quindi una parte essenziale del processo di allenamento. Ma la sua formazione in nutrizione la portava anche ad affrontare i nuovi prodotti con occhio critico.
"Come nutrizionista, di solito sono scettica verso i nuovi prodotti."
Unbroken ha attirato la sua attenzione perché era diverso. Ma alla fine, ciò che contava non era il concetto. Era come si sentiva quando lo usava.
"Unbroken ha fatto davvero la differenza."
Sentire la differenza nel recupero
Durante la sua carriera agonistica nel CrossFit, Kristin si allenava a un livello in cui recuperare da una sessione significava spesso prepararsi già per la successiva.
Dice che Unbroken è diventato un elemento chiave di quella routine.
"Sentivo chiaramente come migliorava il mio recupero, con molto meno indolenzimento muscolare e un recupero più rapido tra le sessioni."
Questa capacità di recuperare tra una sessione e l'altra era particolarmente rilevante per i ritmi del CrossFit d'élite, dove forza, condizionamento e lavoro tecnico possono trovare spazio tutti nella stessa giornata di allenamento.
Per Kristin, Unbroken non sostituiva i fondamentali di una buona alimentazione. È diventato un'aggiunta alla strategia di recupero che già seguiva con serietà.
Tre volte al giorno
Kristin non riservava Unbroken a un momento particolare dopo l'esercizio. Durante la sua carriera agonistica, lo ha integrato nella sua giornata.
"Quando gareggiavo, lo prendevo tre volte al giorno."
La sua routine era semplice:
Appena sveglia → Dopo la prima sessione di allenamento → Dopo la seconda sessione o la sera
Questo significava che Unbroken seguiva i ritmi della sua giornata di allenamento, supportando il recupero sia tra una sessione e l’altra sia nel resto della giornata.
Quando il recupero fa parte dell'allenamento
L'esperienza di Kristin mette in luce un aspetto che si tende a trascurare: per gli atleti a livello agonistico, il recupero non è separato dall'allenamento.
Quando le sessioni si susseguono giorno dopo giorno, e a volte più volte al giorno, essere pronti per quella successiva fa la differenza.
È proprio qui che Unbroken si è guadagnato un posto nella routine di Kristin.
“È un'aggiunta fantastica a qualsiasi routine di allenamento seria, per migliorare le prestazioni e il recupero.”
E detto da chi si descrive naturalmente scettica verso i nuovi prodotti, il fatto che Unbroken sia rimasto parte della sua routine agonistica dice già molto.
Allenati. Recupera. Vai avanti.
