Per la ciclista, guida e mamma María Ögn Guðmundsdóttir, la differenza notata dopo aver introdotto Unbroken nella sua routine è stata evidente. Il forte dolore muscolare che provava prima non c'è più. Oggi Unbroken fa parte del modo in cui sostiene il proprio corpo prima e durante le uscite lunghe, nel recupero successivo, e nel restare attiva nel tempo.
Una differenza che si sente
María ha iniziato a usare Unbroken in un periodo in cui soffriva di forte dolore muscolare e stanchezza.
Quello che ha notato l'ha convinta a continuare.
«Il forte dolore muscolare che provavo prima non c'è più.»
Per María, recuperare meglio significa poter continuare a fare ciò che ama. Il ciclismo occupa un posto centrale nella sua vita, e le uscite più impegnative possono voler dire ore di sforzo fisico continuo.
Questa esperienza ha anche cambiato il suo modo di pensare al recupero. Non è più qualcosa che inizia solo a fine allenamento: il recupero può essere sostenuto mentre il corpo è ancora al lavoro.
Prima dell'uscita
Nelle giornate di ciclismo più impegnative, María parte con anticipo.
«Durante le gare di ciclismo intense, prendo 2 o 3 compresse poco prima della partenza.»
Per lei, prendere Unbroken prima di partire significa che la nutrizione con aminoacidi fa già parte della sua routine fin dall'inizio, invece di essere qualcosa a cui pensa solo a uscita conclusa.
Un aspetto che diventa ancora più importante man mano che le distanze si allungano.
Durante l'uscita
Nelle uscite lunghe, María porta Unbroken con sé, mescolandolo nella borraccia insieme agli elettroliti e portando compresse extra per dopo.
«Per le uscite più lunghe, mi assicuro di avere Unbroken extra a disposizione quando faccio rifornimento.»
È un approccio semplice che si adatta particolarmente bene al ciclismo. Unbroken è compatto, facile da portare con sé e si può prendere in acqua mentre continua a pedalare.
Per María, questo rappresenta un modo pratico di assumere aminoacidi durante le lunghe sessioni di attività, soprattutto quando mangiare abbastanza proteine non è sempre comodo.
Il recupero non deve aspettare
La routine di María riflette un'idea centrale alla base di Unbroken: la nutrizione per il recupero non deve necessariamente aspettare la fine dell'attività fisica.
Con aminoacidi liberi e piccoli peptidi che richiedono una digestione proteica minima, Unbroken può essere usato prima, durante e dopo l'attività.
Per María questo significa prima della partenza, nella borraccia durante un'uscita lunga e come parte del recupero successivo.
Il recupero comincia prima del traguardo.
Restare attive nel lungo periodo
La prospettiva di María va oltre la prossima uscita.
Come ciclista, guida e madre, per lei conta poter restare attiva e prendersi cura del proprio corpo nel tempo.
"Mi dà la sicurezza di rendere meglio sotto sforzo fisico e di sostenere un corpo sano per tutta la vita."
Ecco cosa rende la sua esperienza con Unbroken rilevante anche oltre lo sport agonistico. Il recupero non riguarda solo l'essere pronte per l'allenamento di domani. Può anche essere parte del sostegno a una vita attiva negli anni a venire.
Per María, Unbroken ha trovato spazio in entrambi.
Pedala. Recupera. Continua a muoverti.
