Sara Sigmundsdottir sa cosa serve per competere ai massimi livelli del CrossFit. Sedute di allenamento multiple, giornate di gara ad alto volume e la richiesta costante di tornare a performare mettono il recupero al centro della sua routine. Per Sara, Unbroken è diventato parte di ciò che l'ha aiutata a sentirsi più fresca e pronta a ripartire.
Competere ai massimi livelli
Ai massimi livelli del CrossFit, un allenamento raramente segna la fine della giornata.
Per Sara, gareggiare a eventi come i CrossFit Games e il Rogue Invitational significava chiedere ripetutamente al proprio corpo di performare, recuperare e performare di nuovo. La stessa sfida si presentava anche in allenamento, dove una sessione impegnativa al mattino poteva essere seguita da un'altra sessione intensa nel corso della giornata.
Questo ha reso sempre più importante ciò che accadeva tra una sessione e l'altra.
Da scettica a convinta
Sara ammette di non essere stata subito convinta da Unbroken.
“Prima di iniziare a usare Unbroken, ero scettica. Avevo sentito così tante cose incredibili a riguardo che pensavo non potesse funzionare così bene. Ma dopo averlo provato, ne sono rimasta completamente convinta.”
A farle cambiare idea è stato come si sentiva quando lo inseriva nella sua routine di allenamento.
“Sento una grande differenza con Unbroken, soprattutto durante l'allenamento. Prendere una compressa tra una sessione e l'altra è diventato essenziale per me.”
Per un'atleta che si allena più volte al giorno, sentirsi pronta per la sessione successiva faceva la differenza.
Più fresca tra un allenamento e l'altro
Durante le gare, Unbroken è diventato parte della routine quotidiana di Sara.
Ricorda in particolare la differenza durante le competizioni multi-evento più impegnative, quando gli atleti devono recuperare rapidamente prima di essere chiamati a performare di nuovo.
“Ricordo di essermi sentita più fresca che mai, anche quando chi mi circondava era esausto. Mi ha permesso di sentirmi forte e pronta per ogni sfida.”
Quella sensazione si è riflessa anche nel suo allenamento quotidiano.
Quando la seconda sessione si sente più forte
Per Sara, una delle differenze più grandi si vedeva più tardi nella giornata.
Prima di usare Unbroken, dice che a volte temeva la seconda sessione di allenamento perché si sentiva già svuotata dopo quella del mattino.
“Con Unbroken, la seconda sessione spesso era ancora più forte, perché riuscivo a recuperare meglio.”
Questa capacità di ripartire pronta ad allenarsi di nuovo ha aiutato Sara a reggere i volumi richiesti ai massimi livelli del suo sport.
“Il vantaggio più grande è stato spingermi oltre i miei limiti, permettendomi di aumentare il volume e recuperare più velocemente.”
Parte della routine
Sara apprezza anche quanto sia semplice integrare Unbroken in una giornata impegnativa.
Beve molta acqua, quindi il formato effervescente si è inserito naturalmente nella sua routine. Che fosse in allenamento o in gara, le ha dato un modo semplice per assumere nutrimento a base di aminoacidi tra una sessione e l'altra, senza sentirsi appesantita.
Per Sara, quello che era iniziato con scetticismo è diventato qualcosa su cui contare quando le richieste erano più alte.
“Prendere una compressa tra una sessione e l'altra è diventato essenziale per me.”
Pronta per ciò che ti aspetta.
Sara Sigmundsdottir
Atleta di CrossFit
