Voor wielrenster en langlaufster Freydís Heba Konradsdóttir hoorden vermoeide benen er frustrerend genoeg gewoon bij tijdens het trainen. Ze wilde zichzelf verder pushen, maar de vermoeidheid in haar benen kon dagen aanhouden, soms zelfs weken. In de zomer van 2021 begon ze elke dag Unbroken te nemen. Het verschil verraste zelfs haarzelf, vertelt ze.
Als je benen niet herstellen
Trainen voor zowel wielrennen als langlaufen vraagt veel van de benen.
Voor Freydís lag het probleem niet bij motivatie. Ze trainde hard en wilde blijven vooruitgaan, maar haar benen voelden niet altijd aan alsof ze mee konden.
“Ik kreeg de vermoeidheid in mijn benen maar niet weg.”
Ze had regelmatig last van vermoeide, pijnlijke benen, soms wekenlang.
Bij consistent trainen kan die opgebouwde vermoeidheid het lastiger maken om klaar te zijn voor de volgende sessie.
Unbroken elke dag erbij
Freydís begon in de zomer van 2021 dagelijks Unbroken te nemen.
Het was niet iets dat ze alleen na een af en toe zware sessie gebruikte. Unbroken werd onderdeel van haar dagelijkse routine, terwijl ze bleef trainen en wedstrijden reed.
En volgens haar was de verandering merkbaar.
“Nadat ik met Unbroken begon, merkte ik een enorm verschil.”
Wat haar ervaring extra interessant maakt, is dat dit niet in een rustigere periode gebeurde.
Freydís trainde en reed die hele seizoen fulltime wedstrijden.
Een seizoen dat anders aanvoelde
Ondanks die belasting had Freydís die diepe vermoeidheid in haar benen, die haar eerder zo dwarszat, dat seizoen nog maar op twee dagen.
Dat verschil verraste haar.
“Als iemand me dat van tevoren had verteld, had ik het niet geloofd.”
Voor een atlete wier sporten zo sterk op de benen leunen, maakt het uit hoe ze van de ene op de andere training aanvoelen.
En Freydís vat haar ervaring nogal simpel samen:
“De benen liegen niet.”
Klaar om de benen weer te gebruiken
Fietsen. Skiën. Trainen. Wedstrijden rijden. En dan weer klaarstaan om het opnieuw te doen.
Voor Freydís werd Unbroken onderdeel van die cyclus, dag in dag uit.
Train. Recover. Go again.
