Als een van 's werelds beste CrossFit-atleten en gediplomeerd voedingsdeskundige zou Kristin Holte nooit zomaar iets aan haar routine toevoegen omdat het nieuw was. Ze wilde een verschil voelen. Toen ze tijdens haar wedstrijdcarrière met Unbroken begon, merkte ze dat ook echt, vooral in haar herstel tussen zware trainingen door.
Een voedingsdeskundige en een atleet
Op het hoogste niveau van CrossFit vraagt training buitengewoon veel van het lichaam.
Voor Kristin was herstel daarom een essentieel onderdeel van het trainingsproces. Maar door haar achtergrond in voeding bekeek ze nieuwe producten ook altijd kritisch.
“Als voedingsdeskundige sta ik meestal sceptisch tegenover nieuwe producten.”
Unbroken trok haar aandacht omdat het anders was. Maar uiteindelijk ging het niet om het concept. Het ging om hoe ze zich voelde als ze het gebruikte.
“Unbroken maakte echt verschil.”
Het verschil voelen in je herstel
Tijdens haar wedstrijdcarrière trainde Kristin op een niveau waarop herstellen van de ene sessie vaak betekende dat ze zich meteen weer moest voorbereiden op de volgende.
Ze zegt dat Unbroken een vast onderdeel van die routine werd.
“Ik voelde duidelijk hoe het mijn herstel verbeterde, met veel minder spierpijn en sneller herstel tussen sessies door.”
Dat vermogen om tussen sessies door te herstellen paste precies bij het ritme van elite-CrossFit, waarbij kracht, conditie en techniek allemaal binnen dezelfde trainingsdag aan bod kunnen komen.
Voor Kristin verving Unbroken niet de basis van goede voeding. Het werd een aanvulling op de herstelstrategie die ze al serieus nam.
Drie keer per dag
Kristin gebruikte Unbroken niet alleen op één specifiek moment na het sporten. Tijdens haar wedstrijdcarrière bouwde ze het in haar hele dag in.
“Tijdens wedstrijden nam ik het drie keer per dag.”
Haar routine was simpel:
Direct na het opstaan → Na de eerste trainingssessie → Na de tweede sessie of 's avonds
Dat betekende dat Unbroken meebewoog met de eisen van haar trainingsdag, en zowel tussen sessies als later op de dag haar herstel ondersteunde.
Wanneer herstel onderdeel is van training
Kristins ervaring laat iets zien dat gemakkelijk over het hoofd wordt gezien: voor serieuze atleten staat herstel niet los van training.
Als sessies dag na dag volgen, soms zelfs meerdere keren per dag, is het belangrijk dat je je goed kunt voorbereiden op de volgende.
Daar verdiende Unbroken zijn plek in Kristins routine.
“Het is een fantastische aanvulling op elke serieuze trainingsroutine voor betere prestaties en herstel.”
En van iemand die zichzelf omschrijft als van nature sceptisch tegenover nieuwe producten, zegt het feit dat Unbroken onderdeel bleef van haar wedstrijdroutine op zichzelf al genoeg.
Train. Recover. Ga verder.
