Spartan racing vraagt om meer dan alleen uithoudingsvermogen. Lange afstanden, steile klimmen, modder en obstakels combineren lopen met kracht, power en doorzettingsvermogen. Voor Spartan-atlete en wereldkampioen Ólafía Kvaran is herstel na die inspanningen een belangrijk onderdeel van klaar zijn om weer te trainen en verder te gaan. Unbroken is een vast onderdeel geworden van haar dagelijkse routine.
Kracht en uithoudingsvermogen samen
Een Spartan race is allesbehalve voorspelbaar.
Ólafía racet over veeleisende off-road parcoursen waar lopen wordt gecombineerd met obstakels die kracht, behendigheid en uithoudingsvermogen op de proef stellen. Een Spartan race van 21 km kan wel 30 obstakels bevatten, van steil terrein en modder tot fysiek zware uitdagingen onderweg.
Die combinatie betekent ook dat haar training niet op één discipline is gericht. Lange duurlopen en uithoudingswerk gaan hand in hand met zware krachttraining, wat heel verschillende eisen aan haar lichaam stelt.
Voor Ólafía is herstel bij beide even belangrijk.
“Mijn lichaam herstelt veel sneller na zware en lange trainingen, of het nu gaat om zware krachttraining of hardlopen.”
Zich weer klaar voelen
Wat Ólafía met Unbroken vooral merkt, is hoe ze zich voelt na zware trainingen.
“Ik voel me de hele dag energieker en fitter.”
Bij training die kracht en uithoudingsvermogen combineert, is goed kunnen herstellen en je weer klaar voelen om verder te gaan extra belangrijk.
Unbroken is voor Ólafía een van de manieren geworden om die herstel te ondersteunen, als vast onderdeel van haar dagelijkse routine.
Drie keer per dag
In plaats van Unbroken alleen direct na het sporten te gebruiken, neemt Ólafía het op verschillende momenten van de dag.
“Ik neem Unbroken drie keer per dag: als ik wakker word, voor of na het sporten, en rond het avondeten.”
Dat maakt haar routine bijzonder interessant. Herstel is voor haar niet één moment na een training. Ze denkt er de hele dag aan, of ze zich nu voorbereidt op trainen, aan het herstellen is, of gewoon klaar staat voor wat komt.
Nog een simpel voordeel dat ze waardeert: door Unbroken in haar routine op te nemen, drinkt ze de hele dag meer water.
“Ik drink hierdoor ook de hele dag meer water, en dat is een mooie bijkomstigheid.”
En uiteindelijk moet iets vooral makkelijk vol te houden zijn.
Voor Ólafía betekent dat ook dat ze moet lekker vinden wat ze drinkt.
“Het product is natuurlijk en smaakt fantastisch.”
Klaar voor de volgende uitdaging
Bij Spartan Race moet je lichaam rennen, klimmen, dragen, trekken en blijven bewegen.
Voor Ólafía is herstel onderdeel van het steeds weer aankunnen van die eisen. Van de ochtend tot de training en later op de dag heeft Unbroken vanzelfsprekend een plek gekregen in die routine.
Rennen. Klimmen. Herstellen. Weer verder.
