CrossFit Oslo har opbygget sig et ry for at konkurrere blandt verdens bedste. På det niveau er træningen krævende, marginalerne er små, og evnen til at være klar til endnu en høj-intensiv session igen betyder alt. I opbygningen til CrossFit Games blev Unbroken en del af holdets tilgang til restitution.
Bygget til konkurrence
CrossFit Oslo har lange traditioner for at udvikle atleter og hold, der kan konkurrere på sportens højeste niveau.
CrossFit Oslo Navy Blue var et af klubbens førende hold og sikrede sig en plads blandt verdens bedste, da de tog den ultimative fitnesstest op til CrossFit Games.
At nå det niveau kræver mere end at præstere på selve konkurrencedagen. Det betyder måneders krævende træning, gentagne høj-intensive sessioner og den konsekvens, det kræver altid at møde klar til at yde.
Optakt til CrossFit Games
I opbygningen til CrossFit Games 2023 gjorde CrossFit Oslo Navy Blue Unbroken til en fast del af rutinen.
For holdet var forskellen særligt tydelig, når træningsmængden og intensiteten steg.
"I opbygningen til CrossFit Games hjalp Unbroken os med at holde høj intensitet og længere varighed, med mindre muskelømhed."
Evnen til at fastholde træningskvaliteten betød meget. Når atleter forbereder sig til en konkurrence så krævende som CrossFit Games, skal hver eneste session bygge videre til den næste i stedet for at gå ud over den.
Mindre ømhed. Mere kvalitetstræning.
CrossFit stiller krav til styrke, udholdenhed, power og teknik, ofte på samme træningsdag. Udfordringen er ikke bare at gennemføre arbejdet. Det er at restituere godt nok til at gøre det igen.
For CrossFit Oslo Navy Blue var mindre muskelømhed med til at understøtte den konsekvens, der krævedes gennem forberedelsen.
"Unbroken giver os et forspring i restitution, som løfter vores performance."
Det er en enkel udtalelse, men en, der fanger, hvorfor restitution betyder så meget på dette niveau. Bedre træning handler ikke kun om at presse hårdere. Det handler om at være klar til at blive ved med at presse, session efter session.
Klar til konkurrence
På det højeste niveau findes der meget få lette dage og meget få muligheder for at lade performance ligge tilbage.
For CrossFit Oslo blev Unbroken en del af rutinen, der understøttede holdet gennem kravene fra træning og forberedelse til en af sportens største scener.
Træn hårdt. Restituer. Vær klar til at tage endnu en omgang.
CrossFit Oslo Navy Blue
CrossFit Games-hold
