Interview med Jelmer Oudenaller, konkurrenceudøver i Survivalrun. Hør hvordan Jelmer griber sin restitution an for at matche kravene i løb, klatring og forhindringsbaseret konkurrence, og hvorfor fast restitution er blevet en fast del af hans træning.
Survivalrun og Unbroken: Bedre muskelsundhed og mere energi
“Jeg har konkurreret i voksenkategorien i Survivalrun de sidste to år. Før det konkurrerede jeg i ungdomskategorien. Sporten kommer fra Holland og dyrkes også i Tyskland og Belgien. Det er en udholdenhedssport, hvor man løber gennem naturligt terræn og møder krævende forhindringer undervejs. Forhindringerne kan være reb, træbjælker, mure, net og vand. Det udfordrer dig både fysisk og mentalt.
Jeg løber 28 løb om året nu. Man skal gennemføre 7 løb for at kvalificere sig til en konkurrence. Jeg løber selv to distancer, 8 km og 13 km. Jeg har også prøvet 25 km. Hver konkurrence har omkring 20.000 deltagere fordelt på 3 kategorier, så der er 9 podiepladser i alt. Mit første år i voksendivisionen kom jeg på podiet, og sidste år endte jeg på en 3. plads i den samlede stilling i min kategori.
Jeg startede med Unbroken i 2022. Jeg mærkede virkelig en hurtig restitution. Jeg kunne mærke det i musklerne. Normalt er jeg øm i musklerne efter træning, men dagen efter var jeg klar igen. Jeg kan simpelthen mere nu. Jeg føler, jeg har mere energi hele dagen. Når jeg træner, plejer jeg at blive træt til arbejde og skole, men med Unbroken oplever jeg nu, at det giver mig energi hele dagen. Jeg tager også en dosis omkring kl. 22 om aftenen til min restitution natten over. Næste morgen har jeg masser af energi til at starte dagen.
Jeg kan varmt anbefale Unbroken, uanset om du er atlet eller bare træner i hverdagen. Det betyder så meget for din samlede muskelsundhed og energi.”
- Jelmer Oudenaller, Survivalrun-atlet og studerende ved Johan Cruyff College, Sports and Coaching
