Sara Sigmundsdottir ved, hvad der skal til for at konkurrere på det højeste niveau i CrossFit. Mange træningspas, konkurrencedage med stor volumen og det konstante krav om at præstere igen sætter restitution i centrum af hendes rutine. For Sara blev Unbroken en del af det, der hjalp hende med at føle sig friskere og klar igen.
På det højeste niveau
På det højeste niveau i CrossFit er dagen sjældent slut efter ét træningspas.
For Sara betød konkurrencer som CrossFit Games og Rogue Invitational, at hun igen og igen skulle bede kroppen om at præstere, restituere og præstere igen. Samme udfordring gjaldt i træningen, hvor et hårdt pas om morgenen kunne blive fulgt op af endnu et hårdt pas senere på dagen.
Derfor blev det, der skete mellem træningspassene, stadig vigtigere.
Fra skeptisk til helt solgt
Sara indrømmer, at hun ikke var overbevist om Unbroken med det samme.
»Før jeg begyndte at bruge Unbroken, var jeg skeptisk. Jeg havde hørt så mange fantastiske ting om det, at jeg tænkte, at intet kunne virke så godt. Men da jeg først havde prøvet det, var jeg helt solgt.«
Hun skiftede mening, da hun mærkede, hvordan hun havde det med Unbroken som en del af sin træningsrutine.
»Jeg mærker en kæmpe forskel med Unbroken, især under træning. En tablet mellem træningspassene blev helt afgørende for mig.«
For en atlet, der træner mere end én gang om dagen, var det vigtigt at føle sig klar til det næste træningspas.
Friskere mellem træningspassene
Under konkurrencer blev Unbroken en del af Saras rutine i løbet af hele dagen.
Hun husker især forskellen ved krævende konkurrencer med flere events, hvor atleterne skal restituere hurtigt, før de skal præstere igen.
»Jeg kan huske, at jeg følte mig friskere end nogensinde, selv når de andre omkring mig var helt udmattede. Det fik mig til at føle mig stærk og klar til hver eneste udfordring.«
Den følelse tog hun med sig ind i den daglige træning.
Når dagens andet pas føles stærkere
For Sara var en af de største forskelle det, der skete senere på dagen.
Hun fortæller, at hun før Unbroken nogle gange var bekymret for dagens andet træningspas, fordi hun allerede følte sig drænet efter morgenen.
»Med Unbroken føltes mit andet pas ofte endnu stærkere, fordi jeg kunne restituere bedre.«
Evnen til at vende tilbage klar til at træne igen hjalp Sara med at håndtere den træningsmængde, der kræves på det højeste niveau i hendes sport.
»Den største fordel var, at det hjalp mig med at presse mig selv længere, så jeg kunne lægge mere volumen på og restituere hurtigere.«
En del af rutinen
Sara sætter også pris på, hvor nemt Unbroken er at få ind i en krævende dag.
Hun drikker meget vand, så brusetabletterne passede naturligt ind i hendes rutine. Uanset om hun trænede eller konkurrerede, gav de hende en nem måde at få aminosyrer ind mellem træningspassene, uden at hun følte sig tung.
For Sara blev det, der begyndte med skepsis, noget, hun kunne regne med, når kravene var størst.
»En tablet mellem træningspassene blev helt afgørende for mig.«
Træn. Restituer. Vær klar igen.
Sara Sigmundsdottir
CrossFit-atlet
