Für die Radfahrerin, Guide und Mutter María Ögn Guðmundsdóttir war der Unterschied nach der Einführung von Unbroken in ihren Alltag deutlich spürbar. Der tiefe Muskelkater, den sie zuvor kannte, blieb aus. Heute gehört Unbroken für sie fest dazu: vor und während langer Ausfahrten, in der Regeneration danach und als Teil ihres langfristigen aktiven Lebensstils.
Den Unterschied spüren
María begann mit Unbroken in einer Phase, in der sie unter deutlichem Muskelkater und Erschöpfung litt.
Was sie dabei bemerkte, überzeugte sie, dranzubleiben.
„Den tiefen Muskelkater, den ich früher hatte, gibt es nicht mehr.“
Für María bedeutete eine bessere Regeneration vor allem eines: weiterhin das tun zu können, was sie liebt. Radfahren ist ein zentraler Teil ihres Lebens, und anspruchsvolle Ausfahrten bedeuten oft stundenlange, anhaltende Belastung.
Diese Erfahrung veränderte auch ihre Sicht auf Regeneration. Statt erst nach der Ausfahrt zu beginnen, kann Regeneration schon unterstützt werden, während der Körper noch im Einsatz ist.
Vor der Ausfahrt
An anspruchsvollen Radtagen startet María früh.
„Bei intensiven Radrennen nehme ich kurz vor dem Start 2 bis 3 Tabletten.“
Für sie bedeutet die Einnahme von Unbroken vor dem Start, dass die Aminosäurenversorgung von Anfang an Teil ihrer Routine ist, statt erst ein Thema zu werden, wenn die Ausfahrt vorbei ist.
Und das wird umso wichtiger, je länger die Strecken werden.
Immer mit dabei
Bei langen Ausfahrten hat María Unbroken stets dabei: Sie mischt es zusammen mit Elektrolyten in ihre Trinkflasche und führt zusätzliche Tabletten für später mit.
„Bei längeren Ausfahrten sorge ich dafür, dass ich beim Nachfüllen zusätzliches Unbroken zur Hand habe.“
Ein einfacher Ansatz, der besonders gut zum Radfahren passt. Unbroken ist kompakt, leicht mitzunehmen und lässt sich einfach in Wasser auflösen, während sie weiterfährt.
Für María ist das eine praktische Möglichkeit, während langer Belastungsphasen Aminosäuren aufzunehmen, gerade dann, wenn ausreichend Protein zu essen nicht immer machbar ist.
Regeneration muss nicht warten
Marías Routine spiegelt eine zentrale Idee hinter Unbroken wider: Regenerationsernährung muss nicht zwingend erst nach dem Training beginnen.
Mit freien Aminosäuren und kurzen Peptiden, die kaum weitere Proteinverdauung erfordern, lässt sich Unbroken vor, während und nach der Belastung einsetzen.
Für María heißt das: vor dem Start, in ihrer Trinkflasche während einer langen Fahrt und als Teil ihrer Regeneration danach.
Regeneration beginnt schon vor der Ziellinie.
Langfristig aktiv bleiben
Marías Blick reicht über die nächste Fahrt hinaus.
Als Radfahrerin, Guide und Mutter ist es ihr wichtig, auf Dauer aktiv zu bleiben und auf ihren Körper zu achten.
„Es gibt mir Sicherheit, unter körperlicher Belastung besser zu performen und meinen Körper langfristig gesund zu halten.“
Genau das macht ihre Erfahrung mit Unbroken auch abseits des Wettkampfsports so relevant. Regeneration bedeutet nicht nur, für das Training von morgen bereit zu sein. Sie kann auch dazu beitragen, ein aktives Leben für die kommenden Jahre zu unterstützen.
Für María hat Unbroken in beidem seinen Platz gefunden.
Fahren. Regenerieren. In Bewegung bleiben.
