Die isländische Rad-Nationalmeisterin Bríet Kristý Gunnarsdóttir vereint Spitzenrennen in Island mit ihrem Beruf als Anwältin und ihrem Leben als Mutter. Regeneration ist das, was ihr hilft, alle drei Bereiche am Laufen zu halten.
Bríet Kristý Gunnarsdóttir zählt zu Islands besten Radsportlerinnen, mit nationalen Titeln in mehreren Disziplinen und durchgehend starken Leistungen im Zeitfahren.
Doch Radsport ist nur ein Teil ihres Lebens.
Abseits des Rads ist Bríet Anwältin und Mutter. Training, Rennen, Beruf und Familie müssen in dieselbe Woche passen, weshalb schnelle Regeneration und die Bereitschaft, direkt wieder loszulegen, besonders wichtig sind.
Für Bríet ist Unbroken fester Bestandteil dieser Routine geworden.
„Direkt von der Milchsäure zu den Aminosäuren.“
Bereit, noch bevor die Ausfahrt vorbei ist
Bríet hat eine einfache Angewohnheit: Bevor sie aufs Rad steigt, löst sie zwei Unbroken-Tabletten in einem Glas Wasser auf und stellt es in den Kühlschrank.
So wartet die Regeneration schon auf sie, wenn sie nach Hause kommt.
„Bevor ich losfahre, habe ich immer zwei Unbroken-Tabletten fertig in einem Glas im Kühlschrank.“
Direkt nach dem Training trinkt sie es, meist in der Sorte Orange, und füllt das Glas beim Trinken noch zwei- oder dreimal mit Wasser nach.
Es ist eine kleine Routine, die ihr Unbroken nach dem Training mit etwas ebenso Wichtigem nach einer harten Fahrt verbindet: ausreichend zu trinken.
Wie Bríet es ausdrückt, Win-win.
Von starken Beinen zu nationalen Titeln
Bríets Ergebnisse im Radsport spiegeln die Konstanz ihres Trainings wider.
Sie ist für Island international an den Start gegangen und mehrfache isländische Nationalmeisterin in verschiedenen Radsport-Disziplinen. Besonders stark ist sie im Einzelzeitfahren: Bei den isländischen Meisterschaften 2024, 2025 und 2026 wurde sie jeweils Zweite.
2026 legte sie auf der Straße noch eine Schippe drauf und wurde Isländische Elite-Straßenmeisterin der Frauen.
Solche Ergebnisse erfordern Training. Aber sie erfordern auch die Fähigkeit, zu regenerieren und wieder bereit für die nächste Leistung zu sein.
„Absolut entscheidend, um schneller zu regenerieren und bereit für die nächste Einheit zu sein, und für das Leben ganz allgemein.“
Regeneration für den Rest des Lebens
Genau dieser letzte Teil zählt.
Bríet regeneriert nicht nur, um wieder aufs Rad zu können. Sie hat einen Beruf, eine Familie und alles andere wartet, wenn die Trainingseinheit vorbei ist.
Deshalb ist Unbroken zu einem festen Bestandteil ihres Alltags geworden.
Meist nimmt sie morgens eine Tablette und rund ums Training noch einmal Unbroken. Seit es fest zu ihrer Routine gehört, merkt sie den Unterschied: wie schnell sie sich erholt und wie frisch sie sich am nächsten Tag fühlt.
„Es ist erstaunlich, wie viel frischer ich mich am nächsten Tag fühle.“
Für jemanden, der Spitzensport-Ambitionen im Radsport mit Job und Familie unter einen Hut bringt, zählt genau das: bereit zu sein für das, was als Nächstes kommt.
Bereit für das Nächste
Für Bríet kann das Nächste ein weiteres Intervall sein, ein weiteres Zeitfahren, eine nationale Meisterschaft, ein Tag im Büro oder einfach nur der Alltag mit der Familie.
Das Rad steht irgendwann still. Ihr Tag meistens nicht.
Von der Fahrt regenerieren. Die Beine bereit machen. Zurück ins Leben.
Bereit für das Nächste.
