Volleyball verlangt Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer, mit wiederholten Sprüngen, Sprints und explosiven Bewegungen während Training und Wettkampf. Für die isländische Erstliga-Spielerin Thelma Dögg Grétarsdóttir ist Regeneration ein wichtiger Teil davon, wieder bereit zu sein, alles erneut zu geben. Unbroken ist Teil dieser Routine geworden, vom Morgen über das Training bis darüber hinaus.
Regeneration, die bis in den nächsten Tag wirkt
Für Thelma beschränkt sich der Unterschied, den sie mit Unbroken verbindet, nicht nur auf das Gefühl direkt nach dem Training.
Sie sagt, sie habe von Anfang an Veränderungen bemerkt, besonders bei ihrer Regeneration, ihrer Energie über den Tag hinweg und dem Gefühl beim Aufwachen am nächsten Morgen.
„Unbroken hat einen großen Unterschied bei meiner Leistung und Regeneration gemacht.“
Das macht einen Unterschied, wenn Training und Wettkampf aufeinanderfolgen und der Körper immer wieder bereit sein muss, Leistung zu bringen.
Den Unterschied im Training spüren
Volleyball verbindet kurze, explosive Kraftausbrüche mit der Ausdauer, diese Intensität über eine ganze Trainingseinheit oder ein Spiel zu halten.
Für Thelma zeigt sich einer der Unterschiede, den sie mit der regelmäßigen Einnahme von Unbroken verbindet, darin, wie sie sich während des Trainings fühlt.
„Ich merke einen echten Unterschied bei meiner Ausdauer im Training.“
Außerdem sagt sie, ihr Körper fühle sich nach dem Training schneller erholt an, was ihr hilft, sich bereit für die Anforderungen der nächsten Einheit zu fühlen.
Vom Morgen bis zur Regeneration
Unbroken ist für Thelma nichts, das sie sich nur für die Zeit nach dem Training aufhebt.
Sie nimmt über den Tag verteilt zwischen zwei und vier Tabletten, beginnend am Morgen, und setzt Unbroken dann während und direkt nach dem Training ein.
„Ich nehme täglich 2 bis 4 Tabletten, immer eine am Morgen, dann während und direkt nach dem Training.“
Sie ist mit dieser Routine so konsequent, dass sie ihre tägliche Einnahme auf dem Handy festhält.
Diese Regelmäßigkeit hat Unbroken zu einem festen Teil des Rhythmus aus Training, Regeneration und Vorbereitung auf die nächste Runde gemacht.
Mehr als nur das Spiel
Der vielleicht interessanteste Teil von Thelmas Erfahrung ist, dass sie den Unterschied nicht nur sportlich beschreibt.
„Es hat nicht nur mein Spiel verändert, sondern auch, wie ich mich jeden Morgen fühle.“
Für eine Athletin, die Training und Wettkampf im ständigen Wechsel bewältigt, endet die Regeneration nicht mit dem letzten Punkt. Es geht auch darum, wie du dich später am Tag fühlst und ob du am nächsten Morgen bereit bist, wieder loszulegen.
Für Thelma ist Unbroken zu einem festen Bestandteil dieses Kreislaufs geworden.
Trainieren. Spielen. Regenerieren. Weitermachen.
