Al máximo nivel, hasta el detalle más pequeño puede marcar la diferencia. Para la portera Cecilia Rán Rúnarsdóttir, el entrenamiento, la nutrición y la recuperación forman parte de estar lista para rendir. Unbroken se ha convertido en uno de esos detalles, ayudándola a sentirse recuperada, con menos agujetas y con más energía a medida que pasa de una sesión de entrenamiento a la siguiente.
Siempre en busca de ese pequeño extra
Estar en plena forma no significa que Cecilia deje de buscar maneras de mejorar.
Todo lo contrario. Cuando el entrenamiento ya se realiza a nivel profesional, ella encuentra valor en los pequeños detalles que pueden ayudarla a prepararse, a recuperarse y a estar lista para rendir de nuevo.
“Aunque esté en plena forma, siempre puedo mejorar. Puedo recuperarme más rápido. Puedo ser mejor.”
Ahí es donde entra la idea de la diferencia del 1 %. No se trata de un gran cambio, sino de las rutinas que se repiten cada día alrededor del propio entrenamiento.
Para Cecilia, Unbroken se ha convertido en una de esas rutinas.
Notar la diferencia después de entrenar
Una de las mayores diferencias que Cecilia asocia con Unbroken es cómo se siente después de entrenar.
“Con Unbroken siento que me recupero más rápido después de los entrenamientos.”
También dice que nota menos agujetas y más energía cuando lo toma de forma constante.
Esto cobra especial importancia en los días de entrenamiento más exigentes, cuando terminar una sesión no significa necesariamente que el trabajo haya acabado.
A veces, la siguiente sesión está a solo unas horas de distancia.
Recuperarse. Ducharse. Prepararse de nuevo.
Cecilia toma Unbroken justo después de entrenar.
Su explicación de por qué lo hace es quizá la mejor descripción de cómo encaja la recuperación en la realidad de su calendario de entrenamiento profesional:
“Por eso lo tomo justo después de entrenar, así puedo recuperarme mientras me ducho y prepararme para la siguiente sesión.”
No hay una gran pausa entre el rendimiento y la recuperación. Uno termina y el otro empieza.
Es una rutina que encaja especialmente bien con la filosofía de Unbroken: la recuperación no tiene por qué esperar.
Mañana. Entrenamiento. Noche.
Unbroken no es solo una bebida para después de entrenar en el caso de Cecilia. Ella lo toma a lo largo de todo el día.
«Siempre tomo Unbroken por la mañana, después de los entrenamientos y por las noches.»
Los días de doble sesión, lo toma cuatro veces: por la mañana, después de cada entrenamiento y otra vez por la noche.
Esto significa que Unbroken se adapta al ritmo de su jornada de entrenamiento, en lugar de reservarse para un momento concreto.
Mañana → Entrenamiento → Unbroken → Entrenamiento → Unbroken → Noche
Para una atleta que entrena con esta frecuencia, la constancia forma parte de la estrategia.
También forma parte de su rutina nocturna
Cecilia también destaca algo importante sobre tomar Unbroken a última hora del día.
«Puedo tomar Unbroken por la noche. No lleva cafeína.»
Eso le permite incorporarlo a su rutina nocturna sin añadir ningún estimulante.
Y aunque la proteína de Unbroken procede del salmón, Cecilia se adelanta a la pregunta obvia.
«Es solo proteína de salmón, pero no sabe a salmón. Sabe a cítricos.»
Para algo que toma varias veces a lo largo de un día tan exigente, esa comodidad importa.
Las pequeñas cosas suman
La experiencia de Cecilia habla, en el fondo, de constancia.
Los deportistas profesionales ya entrenan duro. A ese nivel, la mejora puede venir de prestar atención a todo lo que rodea al entrenamiento: cómo te preparas, cómo te recuperas y lo preparado que estás cuando llega el momento de rendir de nuevo.
Para Cecilia, Unbroken se ha convertido en una de esas pequeñas cosas que decide hacer con constancia.
«Siempre puedo mejorar. Puedo recuperarme más rápido. Puedo ser mejor.»
Una sesión termina. Empieza la recuperación. Y luego, toca volver a empezar.
