Para la ciclista, guía y madre María Ögn Guðmundsdóttir, la diferencia que notó al incorporar Unbroken a su rutina fue evidente. El dolor muscular profundo que solía sentir desapareció. Hoy, Unbroken forma parte de cómo cuida su cuerpo antes y durante las salidas largas, en la recuperación posterior y como parte de mantenerse activa a largo plazo.
Notar la diferencia
María empezó a tomar Unbroken en una época en la que sufría un dolor muscular y una fatiga considerables.
Lo que notó hizo que quisiera seguir tomándolo.
«El dolor muscular profundo que solía sentir ya no está.»
Para María, sentirse mejor recuperada significaba poder seguir haciendo lo que le gusta. El ciclismo ocupa un lugar central en su vida, y las salidas exigentes pueden suponer horas de esfuerzo físico continuado.
Esa experiencia también cambió su forma de entender la recuperación. En lugar de algo que empieza cuando termina la salida, la recuperación puede apoyarse mientras el cuerpo sigue en marcha.
Antes de salir
En los días de ciclismo más exigentes, María empieza pronto.
«En competiciones de ciclismo intensas, tomo de 2 a 3 tabletas poco antes de la salida.»
Para ella, tomar Unbroken antes de salir significa que la nutrición con aminoácidos ya forma parte de su rutina desde el principio, en lugar de algo en lo que piensa solo al terminar.
Eso cobra aún más importancia cuanto más largas son las distancias.
Durante la ruta
En las salidas largas, María lleva Unbroken consigo: lo mezcla en el bidón junto con los electrolitos y lleva tabletas adicionales para más tarde.
«En las rutas más largas, me aseguro de llevar Unbroken de sobra para cuando repongo.»
Es un método sencillo que encaja especialmente bien con el ciclismo. Unbroken es compacto, fácil de llevar y se puede tomar con agua mientras se sigue pedaleando.
Para María, esto le ofrece una forma práctica de incorporar aminoácidos durante periodos largos de actividad, sobre todo cuando no siempre resulta cómodo comer suficiente proteína.
La recuperación no tiene por qué esperar
La rutina de María refleja una idea central de Unbroken: la nutrición para la recuperación no tiene por qué esperar a que termine el ejercicio.
Con aminoácidos libres y péptidos pequeños que apenas requieren digestión adicional de proteínas, Unbroken puede tomarse antes, durante y después de la actividad.
Para María, eso significa antes de la salida, en su bidón durante una salida larga y como parte de su recuperación posterior.
La recuperación empieza antes de la línea de meta.
Mantenerse activa a largo plazo
La perspectiva de María va más allá de la próxima salida.
Como ciclista, guía y madre, mantenerse activa y cuidar su cuerpo con el paso del tiempo es algo que le importa.
«Me da confianza saber que rindo mejor bajo carga física y que estoy cuidando un cuerpo sano para toda la vida.»
Eso es lo que hace que su experiencia con Unbroken sea especialmente relevante más allá del deporte de competición. La recuperación no consiste solo en estar lista para el entrenamiento de mañana. También puede formar parte de mantener una vida activa en los años venideros.
Para María, Unbroken tiene un lugar en ambas cosas.
Pedalea. Recupérate. Sigue en marcha.
