El vóleibol exige velocidad, potencia y resistencia, con saltos, sprints y movimientos explosivos repetidos durante los entrenamientos y la competición. Para Thelma Dögg Grétarsdóttir, jugadora de la Liga Premier islandesa, la recuperación es una parte esencial para estar lista y volver a darlo todo. Unbroken forma ya parte de esa rutina, desde primera hora de la mañana, durante el entrenamiento y después de él.
Una recuperación que se nota al día siguiente
Para Thelma, la diferencia que asocia con Unbroken no se limita a cómo se siente justo después de entrenar.
Cuenta que notó cambios desde el principio, sobre todo en su recuperación, en la energía que mantiene a lo largo del día y en cómo se siente al despertar a la mañana siguiente.
«Unbroken ha marcado una gran diferencia en mi rendimiento y en mi recuperación».
Eso importa cuando los entrenamientos y las competiciones se suceden sin apenas descanso, y el cuerpo necesita estar listo para rendir una y otra vez.
Notar la diferencia durante el entrenamiento
El vóleibol combina ráfagas cortas de esfuerzo explosivo con la resistencia necesaria para mantener esa intensidad durante toda una sesión o un partido.
Para Thelma, una de las diferencias que asocia con el uso regular de Unbroken es cómo se siente durante el entrenamiento.
«Noto una diferencia real en mi resistencia durante el entrenamiento».
También dice que siente que su cuerpo se recupera más rápido después del ejercicio, lo que le ayuda a sentirse lista para las exigencias de la siguiente sesión.
De la mañana a la recuperación
Unbroken no es algo que Thelma reserve solo para después de entrenar.
Toma entre dos y cuatro tabletas a lo largo del día, empezando por la mañana e incorporando Unbroken también durante el ejercicio y justo después de él.
«Tomo entre 2 y 4 tabletas al día: siempre una por la mañana, y luego durante y justo después del ejercicio».
Es tan constante con la rutina que lleva el control de su ingesta diaria en el móvil.
Esa regularidad ha hecho que Unbroken forme parte del ritmo del entrenamiento, la recuperación y la preparación para volver a empezar.
Más que el partido
Puede que la parte más interesante de la experiencia de Thelma sea que no describe la diferencia solo en términos deportivos.
«No solo ha cambiado mi juego, también cómo me siento cada mañana».
Para una deportista que combina entrenamientos y competiciones constantes, la recuperación va más allá de lo que ocurre justo después del último punto. También tiene que ver con cómo te sientes el resto del día y con despertarte lista para empezar de nuevo.
Para Thelma, Unbroken forma ya parte de ese ciclo.
Entrena. Juega. Recupérate. Vuelve a empezar.
