Volleybal vraagt om snelheid, kracht en uithoudingsvermogen, met steeds weer sprongen, sprints en explosieve bewegingen tijdens training en wedstrijden. Voor Thelma Dögg Grétarsdóttir, speelster in de IJslandse eredivisie, is herstel een belangrijk onderdeel van er weer helemaal klaar voor zijn. Unbroken is inmiddels vast onderdeel van die routine, van 's ochtends vroeg tot na de training.
Herstel dat doorwerkt tot de volgende dag
Voor Thelma zit het verschil dat ze aan Unbroken toeschrijft niet alleen in hoe ze zich direct na de training voelt.
Ze merkte al vanaf het begin veranderingen, vooral in haar herstel, haar energie gedurende de dag en hoe ze zich de volgende ochtend voelde bij het wakker worden.
“Unbroken heeft echt verschil gemaakt in mijn prestaties en herstel.”
Dat telt zwaar wanneer training en wedstrijden elkaar snel opvolgen en je lichaam steeds weer klaar moet zijn om te presteren.
Het verschil voelen tijdens de training
Volleybal combineert korte, explosieve krachtsinspanningen met het uithoudingsvermogen om die intensiteit vol te houden tijdens een training of wedstrijd.
Een van de verschillen die Thelma merkt door Unbroken regelmatig te gebruiken, is hoe ze zich tijdens de training voelt.
“Ik merk een echt verschil in mijn uithoudingsvermogen tijdens training.”
Ze zegt ook dat haar lichaam sneller lijkt te herstellen na het sporten, waardoor ze zich klaar voelt voor de volgende sessie.
Van 's ochtends vroeg tot herstel
Unbroken is voor Thelma niet iets dat ze alleen na de training gebruikt.
Ze neemt gedurende de dag twee tot vier tabletten, te beginnen 's ochtends, en gebruikt Unbroken ook tijdens en direct na het sporten.
“Ik neem dagelijks 2 tot 4 tabletten, altijd één 's ochtends, en dan tijdens en direct na het sporten.”
Ze is zo consequent in haar routine dat ze haar dagelijkse inname bijhoudt op haar telefoon.
Die regelmaat heeft Unbroken een vaste plek gegeven in het ritme van training, herstel en weer klaarstaan voor de volgende keer.
Meer dan alleen de wedstrijd
Misschien wel het interessantste aan Thelma's ervaring is dat ze het verschil niet alleen in sporttermen beschrijft.
"Het heeft niet alleen mijn spel veranderd, maar ook hoe ik me elke ochtend voel."
Voor een atleet die training en wedstrijden op elkaar moet stapelen, gaat herstel over meer dan alleen dat moment direct na de laatste bal. Het gaat ook om hoe je je later die dag voelt en of je de volgende ochtend weer klaar bent om te beginnen.
Voor Thelma is Unbroken onderdeel geworden van die cyclus.
Trainen. Spelen. Herstellen. Weer door.
