Als eine der weltweit besten CrossFit-Athletinnen und ausgebildete Ernährungsberaterin hätte Kristin Holte niemals etwas in ihre Routine aufgenommen, nur weil es neu war. Sie wollte einen echten Unterschied spüren. Als sie während ihrer aktiven Wettkampfkarriere begann, Unbroken zu nutzen, war das genau das, was passierte, besonders bei der Regeneration zwischen anspruchsvollen Trainingseinheiten.
Eine Ernährungsberaterin und Athletin
Auf höchstem CrossFit-Niveau stellt das Training außergewöhnliche Anforderungen an den Körper.
Für Kristin war Regeneration deshalb ein wesentlicher Bestandteil des Trainingsprozesses. Doch ihr Hintergrund als Ernährungsberaterin sorgte auch dafür, dass sie neuen Produkten stets kritisch begegnete.
„Als Ernährungsberaterin bin ich neuen Produkten meist skeptisch gegenüber eingestellt.“
Unbroken weckte ihre Aufmerksamkeit, weil es anders war. Am Ende zählte aber nicht das Konzept, sondern das Gefühl, das sie bei der Anwendung hatte.
„Unbroken hat wirklich einen Unterschied gemacht.“
Den Unterschied in der Regeneration spüren
Während ihrer aktiven CrossFit-Karriere trainierte Kristin auf einem Niveau, auf dem die Regeneration von einer Einheit oft bereits die Vorbereitung auf die nächste war.
Unbroken, sagt sie, wurde zu einem festen Bestandteil dieser Routine.
„Ich konnte deutlich spüren, wie sich meine Regeneration verbesserte, mit viel weniger Muskelkater und schnellerer Erholung zwischen den Einheiten.“
Diese Fähigkeit, sich zwischen den Einheiten zu erholen, war besonders wichtig für den Rhythmus im Spitzen-CrossFit, wo Kraft, Kondition und Techniktraining oft am selben Tag zusammenkommen.
Für Kristin ersetzte Unbroken nicht die Grundlagen einer guten Ernährung. Es wurde vielmehr zu einer Ergänzung ihrer bereits konsequent verfolgten Regenerationsstrategie.
Dreimal täglich
Kristin nutzte Unbroken nicht nur zu einem bestimmten Zeitpunkt nach dem Training. Während ihrer Wettkampfkarriere baute sie es fest in ihren Tagesablauf ein.
„Als ich noch aktiv im Wettkampf war, habe ich es dreimal täglich eingenommen.“
Ihre Routine war denkbar einfach:
Direkt am Morgen → Nach der ersten Trainingseinheit → Nach der zweiten Einheit oder am Abend
Das bedeutete: Unbroken richtete sich nach den Anforderungen ihres Trainingstags und unterstützte die Regeneration sowohl zwischen den Einheiten als auch später am Tag.
Wenn Regeneration Teil des Trainings ist
Kristins Erfahrung zeigt etwas, das leicht übersehen wird: Für ambitionierte Athletinnen und Athleten ist Regeneration kein separater Bereich, sondern Teil des Trainings selbst.
Wenn Einheiten Tag für Tag aufeinanderfolgen, manchmal sogar mehrmals täglich, kommt es darauf an, sich auf die nächste vorbereiten zu können.
Genau da hat sich Unbroken in Kristins Routine einen festen Platz erarbeitet.
„Es ist eine fantastische Ergänzung für jede ernsthafte Trainingsroutine, für mehr Leistung und bessere Regeneration.“
Und von jemandem, der sich selbst als grundsätzlich skeptisch gegenüber neuen Produkten beschreibt, sagt es schon einiges aus, dass Unbroken fester Bestandteil ihrer Wettkampfroutine geblieben ist.
Trainieren. Regenerieren. Weitermachen.
