Por qué una mejor recuperación te ayuda a progresar
Tom Walker, entrenador de resistencia y científico del deporte, explica por qué el sueño, la nutrición, la hidratación y la carga de entrenamiento determinan cómo se adapta el cuerpo. También analiza qué lugar ocupa la nutrición con aminoácidos junto a esos pilares básicos.
Hafdís logra el bronce europeo de contrarreloj 2025
Hafdís Sigurðardóttir logró el bronce en la contrarreloj de 13 km en los Juegos de los Pequeños Estados de Europa 2025, la primera medalla ciclista para Islandia. Nos cuenta cómo entrena compaginándolo con el trabajo y la familia.
Recuperación para el tenis de élite
Dario Novak entrena a jugadores del ATP y la WTA y da clases en la Universidad de Zagreb. Aquí explica cómo organiza la recuperación entre bloques de entrenamiento, torneos y viajes constantes.
Los números que explican una mejor recuperación
Joe Bauer, entrenador de CrossFit y ciclista de montaña, entrenó un mes como de costumbre y otro mes tomando Unbroken, registrando ambos periodos con WHOOP. Comparte lo que revelaron sus datos de sueño, VFC y puntuación de recuperación.
Más resistencia. Más fuerza. Mejor recuperación.
Erla María Björgvinsdóttir, corredora de montaña e ingeniera islandesa, usa Unbroken en sus carreras largas y en sus sesiones de fuerza. Nos cuenta lo que nota en sus entrenamientos y en su descanso nocturno.
Piernas frescas para el próximo partido
Alfons Sampsted, futbolista del Birmingham City e internacional con Islandia, utiliza Unbroken desde 2020. Repasa su rutina diaria en temporada y cuenta qué nota cuando deja de tomarlo durante una semana.
Perseguir el sueño de ser profesional
El ciclista de élite August Birk Hundt trabaja para conseguir un contrato profesional. Nos cuenta cómo utiliza Unbroken los días de carrera y qué notó tras disputar dos pruebas exigentes en días consecutivos.
Sara Sigmundsdottir, atleta de CrossFit, reconoce que era escéptica antes de probar Unbroken. Cuenta cómo una tableta entre sesiones cambió la forma en que notaba su segundo entrenamiento del día.
La recuperación detrás de un rendimiento imparable
El atleta de CrossFit Roman Khrennikov ha vivido grandes resultados, lesiones y regresos. Nos cuenta el papel que juega la recuperación a la hora de reconstruirse y por qué Unbroken forma parte de su rutina desde hace años.
Me siento más joven y con más energía
Nimrod Hilliard IV jugó al baloncesto profesional por todo el mundo antes de cerrar su carrera en Islandia. A sus 31 años, cuenta que ahora tiene menos agujetas y qué le hizo falta para seguir el ritmo de jugadores más jóvenes.
Menos agujetas. Más tiempo sobre la bici.
El ciclista islandés Ingvar Omarsson, campeón de su país, ha disputado unas 400 carreras y pedalea 20 horas a la semana. Nos cuenta qué cambió en sus agujetas y en su recuperación desde que incorporó Unbroken a su rutina.
Cuándo mejora tu recuperación según WHOOP
La atleta de CrossFit Thuri Helgadottir notó un cambio cuando empezó a tomar Unbroken: su sueño y su recuperación mejoraron. Comparte sus propios datos de WHOOP de ese periodo, con tres días verdes seguidos.
Buscar cada ventaja a través de las pequeñas mejoras
El atleta de survivalrun Jelmer Oudenaller compite 28 veces al año superando obstáculos en terreno abierto. Nos cuenta qué le exige este deporte y cómo la recuperación le ayuda a volver a entrenar al día siguiente.
Después de sesiones agotadoras, mi cuerpo pide aminoácidos
Después de sesiones agotadoras de Jiu-Jitsu, Sonya Plavcan asegura que su cuerpo le pide los aminoácidos de Unbroken. Solo con beber Unbroken durante o después del entrenamiento, obtiene los aminoácidos esenciales que su cuerpo necesita para favorecer la recuperación.
Recuperación más rápida. Menos fatiga muscular.
Hafdis Sigurdardottir, campeona islandesa de ruta, compagina los entrenamientos exigentes con el trabajo y la familia. Nos cuenta qué ha supuesto para ella una mejor recuperación, tanto en las agujetas como a la hora de volver a rendir al día siguiente.
CrossFit Oslo Navy Blue se preparó para la CrossFit Games de 2023 con un bloque de entrenamiento exigente. El equipo cuenta cómo la recuperación les ayudó a mantener la intensidad durante más tiempo y con menos agujetas.
Mejora tu rendimiento en HYROX a través de la recuperación
A David Magida, atleta y entrenador de HYROX, le convenció la ciencia de los aminoácidos de absorción rápida. Cuenta cómo toma Unbroken antes y después de las sesiones exigentes y qué cambios notó en su energía y su descanso.
La recuperación es parte de la lucha
Para el luchador de UFC Gunnar Nelson, Unbroken le ayuda a mantener un ritmo más alto durante más tiempo y a sentirse más fresco entre sesiones de entrenamiento exigentes. Ligero y fácil de tomar en torno al entrenamiento, apoya su recuperación para que pueda volver listo para la siguiente sesión.
Recuperación que te mantiene en juego
Höskuldur Gunnlaugsson, capitán del Breiðablik, jugó los 27 partidos de liga de 2024 de principio a fin y fue nombrado MVP del torneo. Aquí cuenta cómo encaja Unbroken en su rutina diaria de recuperación e hidratación.
Ahora, después de correr, solo me apetece Unbroken
La ultrarunner Andrea Kolbeinsdottir se siente en su salsa en los senderos de montaña de Islandia. Nos cuenta a qué recurre ahora nada más terminar una tirada larga, en lugar de esperar una hora para comer.
Ahora puedo seguir corriendo un poco más
La internacional islandesa Dagný Brynjarsdóttir recorre mucho terreno como centrocampista. Nos cuenta su rutina el día de partido, cómo fue su vuelta tras cinco meses de lesión y por qué su hijo lo llama agua de pescado.
Asegúrate de que Unbroken entre en el sistema
El futbolista profesional Steve Lennon toma Unbroken tres veces al día desde hace dos años. Nos habla de cómo se recupera entre partidos y de por qué el test Informed Sport es tan importante para él como jugador.
El deportista que lo llamó Real Time Recovery
-----BEGIN TRANSLATED TEXT----- El atleta islandés de CrossFit Björgvin Karl Guðmundsson es quien acuñó la expresión Real Time Recovery. Cuenta que notaba la diferencia entre series e intervalos incluso durante el propio entrenamiento. -----END TRANSLATED TEXT-----
