Stabilitet på højeste niveau kræver mere end bare at møde op. I 2024 spillede Breiðabliks anfører Höskuldur Gunnlaugsson som 30-årig hvert eneste minut af alle 27 ligakampe, i alt 2.430 minutter på banen, og blev kåret som MVP i Islands bedste fodboldliga. Her fortæller han, hvordan Unbroken er blevet en del af hans daglige rutine for at støtte restitution og være klar til næste kamp.
Stabilitet på banen
Fodbold stiller konstant krav til kroppen. Med træning, kampe og en lang sæson er restitution ikke noget, der sker en gang imellem. Det skal være en del af hverdagens rutine.
Få spillere viser den stabilitet bedre end Höskuldur Gunnlaugsson, anfører for Breiðablik.
At være klar handler for Höskuldur om at holde øje med de små ting, der kan gøre en forskel over en hel sæson. Kost, væske, søvn og restitution er alle en del af den tilgang.
Unbroken har været en del af hans rutine i flere år.
Altid på jagt efter den ekstra procent
Höskuldur hørte første gang om Unbroken gennem en ven og besluttede at prøve det selv.
Det, der startede som et eksperiment, blev en fast del af hans rutine.
"Jeg prøver hele tiden at finde måder at blive en bedre spiller på og finde de procenter, der kan hjælpe mig med at nå længere."
Det fokus på små forbedringer er særligt vigtigt i professionel fodbold. Et enkelt træningspas eller en enkelt kamp er kun en del af billedet. Udfordringen er at komme sig og være klar til at præstere igen.
For Höskuldur blev Unbroken et af de redskaber, der støtter den proces.
"Unbroken har hjulpet mig i min restitution, både fysisk og mentalt."
Restitution dagen igennem
Höskuldur tænker ikke kun på restitution efter en kamp.
Han bruger Unbroken fast i løbet af dagen og tager det typisk tre til fire gange dagligt, også omkring træning og kampe.
Unbroken kan indgå i hans rutine:
Morgen • Før træning • Efter træning eller kamp
Det kompakte format gør det nemt at passe ind i et krævende fodboldprogram.
Unbroken starter med protein fra frisk norsk laks. Gennem omfattende enzymatisk hydrolyse nedbrydes proteinet til cirka 60 % frie aminosyrer og 40 % di- og tripeptider.
Fordi en stor del af det arbejde, der normalt kræves for at fordøje intakt protein, allerede er gjort, giver Unbroken kompakt aminosyreernæring, der kun kræver minimal yderligere fordøjelse af protein.
Det giver atleter fleksibilitet til at bruge Unbroken før, under eller efter aktivitet.
Restitution kan starte før startstregen.
Væske er en del af rutinen
Höskuldur har også mærket en anden enkel fordel ved at bruge Unbroken fast: han drikker mere vand.
Hver tablet opløses i vand, så når han tager Unbroken i løbet af dagen, bliver han helt naturligt mindet om at holde styr på sit væskeindtag.
For en professionel fodboldspiller, der træner og spiller kampe regelmæssigt, er væskeindtaget endnu en vigtig del af forberedelsen og restitution.
Som Höskuldur forklarer, er det at drikke nok vand ellers noget, han kan komme til at glemme.
En rutine, der har holdt
Höskuldur har prøvet mange forskellige produkter i løbet af sin karriere. Hans tilgang er enkel. Hvis noget ikke virker for ham, stopper han med at bruge det.
Unbroken var anderledes.
Efter at have prøvet det første gang på en vens anbefaling fortsatte han med at bruge det fast.
"Jeg har prøvet mange produkter, og hvis jeg ikke kan lide dem, stopper jeg med at bruge dem. Jeg har brugt Unbroken uafbrudt, siden jeg prøvede det første gang. Det er et rigtig godt produkt."
For Höskuldur handler værdien ikke om ét træningspas eller én kamp. Den handler om at have en restitutionsrutine, han kan gentage dag efter dag.
27 kampe. 2.430 minutter. Hvert eneste minut spillet.
Stabilitet måles over en hel sæson.
I 2024 spillede Höskuldur som 30-årig alle 27 ligakampe i Besta deild for Breiðablik og hvert eneste mulige minut, i alt 2.430 minutter.
Han scorede ni ligamål og var med til at sikre Breiðablik det islandske mesterskab. Ved sæsonens afslutning blev hans præstationer belønnet, da han blev kåret som MVP i Besta deild 2024.
27 kampe. 2.430 minutter. Hvert eneste minut spillet. MVP i Besta deild 2024. 30 år.
For en spiller, der hele tiden leder efter de små procenter, der kan gøre ham bedre, er restitution en del af at være til rådighed, holde niveauet og være klar igen.
Train. Recover. Ready for the next game.
