Hvordan kom du ind i din sport?

Jeg har altid været atlet. Jeg begyndte at løbe seriøst i 6. klasse, kun 11 år gammel. Jeg løb et 10 km-løb på min skole med elever fra 6. til 12. klasse. På en eller anden måde vandt jeg. Den dag overbeviste Cross Country-træneren mine forældre om, at jeg skulle begynde at træne med skolens elitehold. Så jeg begyndte at træne hver dag med 16- og 17-årige, og jeg blev hurtigt opslugt af løb. Jeg vandt et mesterskab i high school og udviklede både fart og udholdenhed på højt niveau.

Jeg var også en ret god bryder, og den sport krediterer jeg for at have udviklet min koordination, styrke og viljestyrke. Sportsgrene som løb og brydning tiltalte mig virkelig, fordi du ikke har nogen andre at stole på eller give skylden. Du styrer selv din skæbne. Hvis du vil være god, skal du lægge arbejdet i det.

På college startede jeg som løber, men endte med at skifte til fodboldholdet, hvilket er ret usædvanligt for en langdistanceløber. Jeg ændrede fuldstændig min krop og tog omkring 23 kg muskler på. Her begyndte min hybride atletik virkelig at udvikle sig, da min styrke blev fordoblet – og meget af det har jeg stadig, selv efter at jeg vendte tilbage til løb.

Efter college opdagede jeg Spartan race. Pludselig blev jeg en del af Spartan Pro team. Der opstod en meget konkurrencepræget pro-circuit, og kombinationen af løb, styrke og råhed passede perfekt til mig. Over et par år fik jeg omkring 50 top-5 placeringer og cirka 30 podieplaceringer. Sporten voksede så hurtigt, at jeg begyndte at se en fremtid i det som karriere.

Succesen i løbene gjorde, at jeg kunne åbne mit træningscenter, Elevate, i 2014. Det, jeg ikke havde regnet med, var den tid, det kræver at drive en virksomhed. Så i nogle år skalerede jeg min træning ned og tog et skridt tilbage fra konkurrencerne. Jeg begyndte i stedet at kommentere løb, blandt andet Spartan race for ESPN, NBC og YouTube. Jeg blev en stemme, der hjalp med at udbrede sporten.

På det tidspunkt konkurrerede jeg on/off, men havde også fokus på mine atleter. Jeg var ikke fuldt dedikeret til at være i toppen af sporten, men begyndte at finde formen igen, løb maratoner, ultraløb og trailløb og satte nye mål for mig selv med anderledes udfordringer.

I starten af 2021 fik jeg et opkald fra Hunter McIntyre, Hyrox-verdensmesteren, som nævnte Hyrox Invitational i Dallas. Hunter og jeg har konkurreret mod hinanden i mange år, og efter lidt overtalelse fik jeg lov til at stille op. Jeg brugte måneder på at træne målrettet mod dette event. Jeg var i super løbeform efter netop at have løbet et 50 miles-løb, men jeg skulle finjustere andre aspekter af min fitness. Feltet var stærkt besat til mit første Hyrox-løb – med CrossFit-atleter som Elijah Mohammed, Spartan-verdensmester Robert Killian og 3x Hyrox-podieplacerede Alexander Roncevic blandt mange andre. Jeg tog 2. plads den dag, kun slået af Hunter selv.

Siden da er Hyrox blevet det event, jeg har fokuseret mest på, sammen med enkelte andre fitnessløb. Jeg vandt Hyrox Orlando og Hyrox Dallas, blev 2’er i Hyrox London og tog 5. plads ved Hyrox-verdensmesterskaberne i Leipzig i 2021. Jeg vandt Hyrox Dallas kun 13 dage efter at have løbet New York City Marathon på 2:37:41. To meget forskellige krav til formen, men jeg var utrolig glad for at kunne konkurrere i begge verdener.

På trods af at jeg fik et træthedsbrud i skinnebenet lige før Hyrox London, som forhindrede mig i at kvalificere mig til Elite-mesterskabet, besluttede jeg at stille op til Hyrox-verdensmesterskaberne i Las Vegas. Jeg endte med at vinde Pro-wave, og jeg var en af kun to mænd, der kom under en time den dag – og kun den tredje mand nogensinde til at gøre det på amerikansk jord.

Efter lidt tid til at komme mig begyndte jeg for nylig at konkurrere igen, denne gang i Deka Arena. Deka er en serie af tre løb med forskellige formater, som giver tre forskellige typer atleter chancen for at vinde en verdens titel.

Deka World Championships 2022 gik fantastisk for mig. Efter at have kvalificeret mig ved West Palm Beach-løbet, sluttede jeg som nr. 4 i verden i DekaFit 5K, nr. 5 i Deka Strong, nr. 3 i Deka Mile og nr. 1 i DekaFit Doubles, et løb min makker Mark Gaudet og jeg allerede havde verdensrekorden i.

For nylig vandt jeg også Hyrox New York City, hvor jeg havde 20 af mine egne atleter med. Det løb kvalificerede mig til Hyrox North American Championship, som jeg vandt ved at slå de tre bedste fra EM og dermed sikre mig en direkte plads til verdensmesterskabet i maj.

Efter Hyrox-VM er planen at skifte fokus til Berlin Marathon i september 2023 med et mål om 2 timer og 30 minutter – svarende til 3:32 pr. km.

Jeg er taknemmelig for, at Unbroken virkelig har givet mig en fordel i min træning og hjulpet mig med at komme mig efter hårde træningspas. Det har været mit hemmelige våben, der har hjulpet mig til at rykke op i rækkerne i år.

Jeg er 36 nu. Det smukke ved udholdenhedssport er, at du kan blive bedre år efter år. Men du bliver også lidt mere skrøbelig, så du skal være forsigtig med, hvordan du træner, sover, hvad du spiser, og hvordan du restituerer. Trods alderen har jeg fortsat sat personlige rekorder de seneste år.

Hvert år er der et øjeblik, hvor jeg tænker: “Er det her mit sidste år?” Tvivlen kan snige sig ind. Men jeg minder altid mig selv om: “Nej. Du har det stadig i dig. Du kan komme tilbage.” Det er det fede – når du begynder at tvivle, fortsætter du bare med at arbejde hårdt, og kroppen svarer igen. Jeg bliver stadig bedre. Skader kan give tvivl, men hvis du holder dine mål i fokus, træner med formål og er opmærksom på de små ting, kan du stadig opnå fantastiske resultater.

Fortæl mig om din generelle sundhedsrutine, træning, kost og søvn?

Jeg træner om morgenen og tror stærkt på, at du har brug for de rigtige ting i kroppen så snart, du vågner. Jeg starter med kaffe og min grønne juice. Men jeg vil ikke have for meget i maven før en morgentræning. Jeg tager mine to Unbroken-tabletter lige efter træningen.

Morgenmad: overnight oats med frugt, yoghurt, peanutbutter og honning.

Frokost: en stor salat med masser af kylling.

Aftensmad: protein, kød, stivelse som søde kartofler eller ris. Jeg er ikke superstriks. Kroppen vil have, hvad den vil have. Hvis du nyder sund mad, løser kosten sig selv. Men du skal også føle, at det er okay at spise lidt is indimellem. Fjern aldrig is helt fra kosten.

Jeg tror meget på vigtigheden af søvn og restitution. En hviledag behøver ikke betyde at ligge stille. Jeg kan sagtens sidde på cyklen eller ro maskinen i lav intensitet. På en hviledag skal du bevæge dig, ellers føler du dig sløv næste dag. Jeg anbefaler også at arbejde på mobilitet, især hofterne – det er en ting mange overser. Det handler om de små ting.

Jeg havde problemer med søvn, da vores nyfødte skulle ammes hver time i starten, og det var dér, jeg blev skadet. Jeg prøver virkelig at få 7-8 timers søvn. Det er så vigtigt for restitutionen og din motivation i løbet af dagen. Søvn er en kæmpe faktor for, hvor motiveret du er til at springe ud af sengen og gå i gang med træningen. På alle mine hårde dage tager jeg to Unbroken-tabletter inden sengetid aftenen før.

En ting, jeg har bemærket, er, at min hvilepuls er meget lavere, når jeg tager Unbroken inden sengetid, og det hjælper mit nervesystem med at slappe af.

Hvornår hørte du første gang om Unbroken?

Det er sjovt. Jeg så et opslag fra Roman eller som Roman havde lavet om Unbroken. Jeg blev nysgerrig og begyndte at læse om fordelene. Det lignede præcis det produkt, jeg ledte efter. Jeg var også interesseret i at høre om den videnskabelige tilgang og hvorfor produktet er anderledes end andre. Du har aminosyrer, der er for store til at blive absorberet hurtigt, men Unbroken nedbryder dem, så du optager dem med det samme. Med proteinpulver kan du ikke optage det hurtigt nok. Jeg blev imponeret over videnskaben. Jeg så, at meget få af dem, jeg kender, bruger det. Unbroken sendte mig prøver, og jeg mærkede effekten med det samme: energi, restitution og fremgang. Det gjorde, at jeg kunne presse mig selv til det yderste uden at betale prisen dagen efter, hvilket var vildt fedt.

Hvordan tager du Unbroken?

Jeg tager 2 efter mit store morgentræningspas og igen, hvis jeg har en hård træning om eftermiddagen. Det tvinger mig også til at drikke en liter vand hver gang, hvilket er et stort plus.

Hvordan synes du, smagen er?

Jeg kan godt lide smagen. Min kone venter spændt på mango-smagen. Denne her smager mere af grapefrugt end appelsin. Jeg vil ikke kalde den sur, men heller ikke sød.

Hvilke fordele oplever du ved at tage Unbroken?

Du sover bedre. Du drikker mere vand. Og du føler dig bare bedre tilpas. Jeg er begyndt at dele det med nogle af mine atleter, og ordet “besat” er noget, flere af dem bruger. Jeg elsker det her produkt.