Im Bereich Fitness und sportliche Leistung wurde die Proteinsupplementierung lange Zeit von milchbasierten Optionen wie Whey dominiert. Doch ein wachsender Trend hin zu marinen Proteinen zeichnet sich ab – mit potenziellen Vorteilen wie weniger Blähungen, geringerer Entzündung und schnellerer Aufnahme. Dieser Artikel beleuchtet die Vorteile des Wechsels von Milch- zu Meeresproteinen für eine bessere Regeneration und ein gesteigertes Wohlbefinden.

Verdauungsbeschwerden durch milchbasierte Proteine

Whey-Protein, ein Nebenprodukt der Milchherstellung, ist seit Langem ein fester Bestandteil der Sporternährung. Häufige Verdauungsprobleme im Zusammenhang mit Whey-Protein sind Blähungen, Gasbildung, Bauchkrämpfe und Durchfall. Verschiedene Faktoren tragen zu diesen Symptomen bei:

• Laktoseintoleranz: Whey-Protein enthält Laktose, einen Zucker, der in Milchprodukten vorkommt. Personen mit Laktoseintoleranz fehlt das Enzym Laktase, wodurch Laktose nicht richtig verdaut werden kann – es kommt zu Magen-Darm-Beschwerden.
• Zusatzstoffe und Süßungsmittel: Viele Whey-Produkte enthalten künstliche Süßstoffe, Verdickungsmittel und Konservierungsstoffe, die das Verdauungssystem reizen und Symptome wie Blähungen verursachen können.

Fischprotein-Hydrolysat: Überlegene Verträglichkeit und Komfort

Fischprotein-Hydrolysat (FPH), wie z. B. Unbroken, bietet im Vergleich zu Whey deutliche Vorteile in Bezug auf Verträglichkeit und Bioverfügbarkeit:

• Keine Laktose oder Milchallergene
  Vorteil: FPH ist von Natur aus laktosefrei und beseitigt damit die Hauptursache für Unwohlsein bei Whey.
  Nutzen: Ideal für Menschen mit Laktoseintoleranz oder Milchempfindlichkeit – optimale Proteinzufuhr ohne Magen-Darm-Beschwerden.
• Vollständig extrahierte Aminosäuren, niedriges Molekulargewicht
  Vorteil: Durch enzymatische Hydrolyse wird das Protein in freie Aminosäuren und Peptide mit sehr niedrigem Molekulargewicht (Ø 374 Dalton) zerlegt.
  Nutzen: Schnelle Aufnahme, kaum Verdauungsaufwand – deutlich geringeres Risiko für Blähungen oder Krämpfe.
• Minimale Zusatzstoffe und natürliche Zusammensetzung
  Vorteil: Unbroken verzichtet auf künstliche Süßstoffe, Verdickungsmittel und unnötige Zusätze.
  Nutzen: Saubere Formel unterstützt die Darmgesundheit und vermeidet Reizstoffe.

Vorteile von Lachsprotein-Hydrolysat

Lachs gilt als Superfood – reich an hochwertigem Protein, Vitaminen und Mineralien, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit fördern. Unbroken nutzt die Kraft des Lachses in hoch bioverfügbarer Form, um essenzielle Nährstoffe ohne Verdauungsbeschwerden zu liefern:

• Schnellere Muskelregeneration: 9 essentielle Aminosäuren in freier Form und kurze Peptide ermöglichen schnelle Aufnahme und Muskelreparatur mit minimalem Verdauungsaufwand.
• Stärkung des Immunsystems: Zink und Selen unterstützen die Abwehrkräfte – ideal bei intensiver Belastung.
• Energie & Fokus: Vitamin B12 und Taurin steigern die Energie und fördern mentale Klarheit.
• Haut, Haare & Nägel: Kollagenpeptide fördern elastische Haut, starke Nägel und widerstandsfähiges Haar.
• Hydration: Kalium unterstützt den Flüssigkeitshaushalt und die Muskelfunktion – beugt Krämpfen vor.

Ganz natürlich, ohne Koffein, ohne künstliche Zusätze – reine, effiziente Unterstützung aus der Natur!

Vom klassischen Post-Workout zur Echtzeit-Regeneration – Vor, während und nach dem Training

• Traditioneller Ansatz zur Regeneration:
  Fokus liegt meist auf der Proteinaufnahme nach dem Training, um Nährstoffe aufzufüllen und Muskelschäden zu reparieren. Ziel ist die Muskelneubildung nach dem Workout.
• Echtzeit-Regeneration mit Fischprotein-Hydrolysat (z. B. Unbroken):
  Verlagerung des Schwerpunkts auf prä- und intra-Workout-Supplementierung.
  Versorgt die Muskeln während der Belastung mit essentiellen Aminosäuren – nicht erst danach.
  Unterstützt die Muskelregeneration in Echtzeit, während man noch aktiv ist.

Vorteile von Fischprotein-Hydrolysat:

• Ultrageringes Molekulargewicht und hohe Bioverfügbarkeit – gelangt direkt zur Muskulatur.
• Kaum Verdauung erforderlich – vermeidet die typischen Verdauungsprobleme herkömmlicher Proteine.
• Schnellere Erholung und Unterstützung während der Aktivität – hilft, sofort die Leistung zu optimieren.

Fazit

Der Einsatz von fischbasierten Proteinen stellt eine vielversprechende Alternative zu klassischen milchbasierten Produkten dar. Mit Vorteilen wie besserer Verträglichkeit, schnellerer Regeneration und optimierter Nährstoffaufnahme bieten Produkte wie Unbroken Sportlerinnen, Sportlern und Fitnessbegeisterten eine effektive Möglichkeit, Leistung und Wohlbefinden zu steigern.