DEN VORTEIL SPÜREN. UND WARUM.

REGENERATION BEGINNT, BEVOR DIE FAHRT VORBEI IST

Autor: Geir Gunnar Markusson, Ernährungswissenschaftler MSc., Unbroken Für viele Athleten beginnt Regenerationsernährung immer noch erst nach dem Training. Du beendest die Fahrt und füllst dann deine Speicher wieder auf. Obwohl die Ernährung nach dem Training wichtig ist, zeigt die moderne Trainingsphysiologie, dass dieser Ansatz Leistungspotenzial ungenutzt lässt. Entscheidend ist nicht...

DR. ELISABETTA BORGIA ÜBER MENTALE BEREITSCHAFT, ERMÜDUNG UND NACHHALTIGE HÖCHSTLEISTUNG

Bildnachweis: Lidl–Trek Von Unbroken | Interview mit Dr. Elisabetta Borgia, Head of Psychology bei Lidl–Trek Auf WorldTour-Niveau wird Leistung im Radsport nicht mehr allein über die körperliche Kapazität definiert. Die moderne Fahrerin bzw. der moderne Fahrer bewegt sich in einem komplexen System aus hohen Trainingsumfängen, dichten Rennkalendern, ständigem Reisen, Datenflut,...

SCHÜTZE DEIN IMMUNSYSTEM BEI HARTEM TRAINING

Autor: Geir Gunnar Markusson, Ernährungswissenschaftler MSc., Unbroken Wenn das Trainingsvolumen steigt, sich Wettkämpfe häufen und die Jahreszeiten wechseln – vor allem im Frühling –, ist dein Immunsystem oft eines der ersten Systeme, das unter Druck gerät. Athletinnen und Athleten kennen Muskelkater und Müdigkeit, aber weniger wissen, dass intensive Belastung die...

LARS VAN UUM

„Ich habe Ende letzten Jahres begonnen, Unbroken sowohl für das Radtraining als auch für Krafttraining zu verwenden. Normalerweise hatte ich nach Kraftsessions starke Schmerzen in den Beinen und Muskelkater, aber wenn ich nach dem Training zwei Tabletten nahm, war der Muskelkater fast verschwunden. Es war das erste Mal seit Jahren,...

GWENDALYN GIBSON ÜBER WORLD CUP-PERFORMANCE UND REGENERATION

Im Gespräch mit Gwendalyn Gibson, Elite-Mountainbikerin, über erzwungene Pausen, Reisebelastung, mentale Stärke – und warum Real Time Recovery über eine lange Saison hinweg den Unterschied macht. World-Cup-Mountainbike wirkt auf der Strecke wie pure Aggression – hohe Leistung, hohes Risiko, kein Raum für Zögern. Doch die eigentliche Arbeit, die eine Athletin...

DR. JENS HINDER ÜBER WORLDTOUR-PERFORMANCE & REGENERATION

Foto: Lidl–Trek Von Unbroken | Interview mit Dr. Jens Hinder, Teamarzt bei Lidl–Trek Auf dem höchsten Niveau des professionellen Radsports wird Erfolg nicht mehr allein durch Talent definiert. Moderne WorldTour-Performance basiert auf einem System – Trainingskontinuität, Regenerationsstrategie, Ernährung, Schlaf, mentale Bereitschaft und medizinische Betreuung greifen über einen intensiven und kompromisslosen...

MUSKELSCHMERZEN AM TAG DANACH HABEN EINE URSACHE – UND EINE STRATEGIE

Autor: Geir Gunnar Markusson, Ernährungswissenschaftler MSc., Unbroken Wer hat nicht schon Muskelkater erlebt – beim Wiedereinstieg ins Training nach einer längeren Pause, in den ersten Tagen eines Ski- oder Golfurlaubs oder nach einer besonders harten Trainingseinheit, vor allem beim Krafttraining oder bei langen Läufen? Muskelkater entsteht, wenn unter Belastung winzige...

STARTE STARK IN 2026

Wenn sich 2025 dem Ende zuneigt, ist jetzt der Moment, innezuhalten und bewusst neu zu starten. Denn Fortschritt entsteht nicht dadurch, immer mehr um jeden Preis zu tun. Er entsteht durch Beständigkeit – und durch Erholung, die wirklich zählt. Im Jahr 2025 hat sich etwas verändert. Athleten haben aufgehört, Regeneration...

WARUM DIE AUFNAHMEGESCHWINDIGKEIT ENTSCHEIDEND IST: DER VORTEIL VON FREI-FORM 9EAA IN DER REGENERATION

Autor: Geir Gunnar Markusson, Ernährungswissenschaftler (MSc.), Unbroken Regenerationsnutrition wird häufig im Zusammenhang mit Proteinmengen und Inhaltsstoffen diskutiert. Es gibt jedoch einen weiteren Faktor, der maßgeblich beeinflusst, wie Sie sich nach dem Training fühlen und erholen: die Geschwindigkeit, mit der der Körper die neun essenziellen Aminosäuren (9EAA) aufnehmen kann, die in...

TREK STELLT TREK-UNBROKEN IN PARTNERSCHAFT MIT UNBROKEN VOR

Unbroken ist stolz darauf, den nächsten Schritt in der Partnerschaft mit Trek Factory Racing bekannt zu geben: Ab 2026 werden Treks Cross-Country- und Downhill-World-Cup-Programme unter einem neuen gemeinsamen Namen an den Start gehen: Trek-Unbroken. Dieser Meilenstein markiert eine vertiefte Zusammenarbeit, die auf Performance, Vertrauen und gemeinsamen Ambitionen auf höchstem Niveau...

TRAINING IM WINTER IM FREIEN: SO BLEIBST DU STARK UND ERHOLT

Wintertraining stärkt Resilienz, Kraft und mentale Fokussierung. Gleichzeitig stellt es höhere Anforderungen an den Körper. Kalte Temperaturen, trockene Luft, geringere Immunität und erhöhte Muskelspannung machen die Regeneration anspruchsvoller als in den wärmeren Monaten. Hier erfährst du, warum Trainingseinheiten im Winter härter wirken und wie Unbroken deinem Körper hilft, sich anzupassen...

GISLI THORGEIR

„Für jeden Athleten, der auf höchstem Niveau leisten will, ist Unbroken ein unverzichtbarer Teil der Regeneration“ Als einer der besten Handballspieler Europas weiß Gisli Thorgeir, welche körperlichen Anforderungen der Wettkampf auf höchstem Niveau mit sich bringt. Zwischen aufeinanderfolgenden Spielen, intensivem Training und Reisen ist Regeneration keine Option — sie ist...

ERHOLUNG NEU GEDACHT: 4 VORTEILE. 1 TABLETTE.

Der alte Ansatz für Erholung, Ausdauer, Gelenkgesundheit und Immunsystem war schon immer stückweise. Proteinshakes versprechen Muskelreparatur, liegen aber schwer im Magen und halten Aminosäuren während der Verdauung zurück – genau dann, wenn dein Körper sie am dringendsten braucht. Vitamine am Morgen für Energie. Mineralstoffe für dein Immunsystem. Drei Routinen, drei...

UNBROKEN: DER LEISE VORTEIL HINTER DEM ERFOLG VON LIDL-TREK

Wenn Erholung zum entscheidenden Faktor wird, setzt Lidl-Trek auf Unbroken, um die Fahrer für den nächsten Tag bereit zu halten. Im Profiradsport ist Erholung nicht nur wichtig — sie ist das verborgene Schlachtfeld, auf dem Rennen gewonnen oder verloren werden. Der jüngste Artikel von Lidl-Trek, “Unbroken: der leise Vorteil hinter...

VIKTOR THORUP

„Es ist surreal, eine so klare Wirkung von nur einem Supplement zu spüren.“ Auf höchstem Leistungsniveau zählt jede Sekunde. Deshalb achtet der dänische Eisschnellläufer und Olympiateilnehmer Viktor Thorup auf jedes Detail — von Ernährung und Training bis hin zu Regeneration und Schlaf. Das sagte er über seine Erfahrung mit Unbroken:...

MADS PEDERSEN GEWINNT DIE POSTNORD DÄNEMARK-RUNDFAHRT 2025

Es war ein Rennen für die Geschichtsbücher. Nach fünf intensiven Etappen überquerte Mads Pedersen von Lidl-Trek die Ziellinie als Gesamtsieger der PostNord Danmark Rundt 2025. Eine Leistung, die nicht nur seine individuelle Klasse hervorhebt, sondern auch die Stärke des gesamten Lidl-Trek-Teams, das wir mit Stolz unterstützen. Bei Unbroken bedeutet Erholung...
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