Alberto Fossini über Training, Ermüdung und einen besseren Ansatz

Leistung im Radsport hängt nicht nur davon ab, wie hart du trainierst – sondern wie gut du regenerierst.

Für Alberto Fossini, Ausdauerradsportler und Produkttester für Bici.pro, entstand diese Erkenntnis sowohl aus persönlicher Erfahrung als auch aus professioneller Neugier. Mit der Aufgabe, Unbroken aus der Perspektive eines Amateurfahrers zu testen, stellte er sich eine einfache Frage: kann das die Regeneration in einer echten Trainingsroutine wirklich verbessern?

Seine vollständige Bewertung, ursprünglich veröffentlicht auf Bici.pro, kannst du hier lesen.

„Ich kam an einen Punkt, an dem ich hart trainiert habe, aber keine Fortschritte gemacht habe. Die Ermüdung hat sich von einer Einheit zur nächsten aufgebaut.“

Wie viele engagierte Radsportler folgt Alberto einer strukturierten Routine – lange Ausfahrten, Intervalltraining und disziplinierte Ernährung. Doch trotz aller Anstrengung wurde die Regeneration zum limitierenden Faktor.

Wenn Training nicht das Problem ist

Modernes Ausdauertraining setzt den Körper unter dauerhaften Stress. Muskeln werden abgebaut, Energiesysteme belastet und die Verdauung steht oft unter Druck – besonders nach intensiven Einheiten.

„Nach harten Fahrten war Essen nicht immer einfach. Und selbst wenn ich alles richtig gemacht habe, fühlte sich die Regeneration langsam an.“

Traditionelle Proteinquellen können die Regeneration unterstützen, benötigen jedoch Verdauung, Zeit und Energie, bevor der Körper sie effektiv nutzen kann.

Für Athleten mit hoher Trainingsfrequenz macht diese Verzögerung einen Unterschied.

Einen anderen Ansatz testen

Im Rahmen seiner Arbeit mit Bici.pro testete Alberto Unbroken in seinem normalen Trainingsalltag – nicht im Labor, sondern unter realen Bedingungen.

Basierend auf hochhydrolysiertem Lachsprotein liefert Unbroken Aminosäuren in freier Form, was eine schnelle Aufnahme und unmittelbare Verfügbarkeit ermöglicht.

„Es ist ganz anders als ein normaler Proteinshake. Es fühlt sich leichter, schneller an – und man merkt es.“

Anstatt auf die Verdauung zu warten, kann der Körper nahezu sofort mit der Muskelreparatur beginnen.

Von Ermüdung zu Konstanz

Am meisten fiel nicht nur der unmittelbare Effekt auf, sondern die Wirkung über Zeit.

„Der größte Unterschied war die Konstanz. Ich konnte schneller wieder trainieren und auf einem höheren Niveau.“

Mit schnellerem Zugang zu essenziellen Aminosäuren, kombiniert mit Vitamin B12, Zink und Selen, unterstützt Unbroken:

• Muskelregeneration
• Energie und Ausdauer
• Immunsystem
• Allgemeine Trainingsresilienz

Und da es nur minimalen Verdauungsaufwand erfordert, lässt es sich leicht in intensive Trainingsphasen integrieren.

Real Time Recovery in der Praxis

Durch die Nutzung von Unbroken über mehrere Einheiten hinweg konzentrierte sich Alberto auf das Timing – direkt nach den Fahrten und während längerer Trainingstage.

„Es geht darum, dem Körper genau dann das zu geben, was er braucht.“

Dieses Konzept – Real Time Recovery – hilft, die Lücke zwischen Belastung und Anpassung zu verkleinern.

Vom Test zur Routine

Was als Test begann, wurde Teil seines Trainingsansatzes.

„Du regenerierst nicht nur – du bleibst bereit.“

Trainieren. Regenerieren. Bereit für das Nächste.