En el ámbito del fitness y el rendimiento deportivo, la suplementación con proteínas ha estado dominada durante mucho tiempo por opciones derivadas de los lácteos, como el suero de leche (whey). Sin embargo, está surgiendo una tendencia creciente hacia las proteínas marinas, que ofrecen posibles ventajas como una menor hinchazón, una inflamación reducida y una absorción más rápida. Este artículo explora los beneficios de pasar de las proteínas lácteas a las proteínas marinas para mejorar la recuperación y el bienestar general.

Molestias digestivas con proteínas de origen lácteo

La proteína de suero, subproducto de la producción de leche, ha sido durante años un elemento básico en la nutrición deportiva. No obstante, muchos consumidores experimentan problemas digestivos como hinchazón, gases, calambres estomacales o diarrea. Las causas principales incluyen:

• Intolerancia a la lactosa: El suero contiene lactosa, un azúcar presente en los productos lácteos. Las personas con intolerancia a la lactosa carecen de suficientes enzimas de lactasa para digerirla correctamente, lo que provoca molestias gastrointestinales.
• Aditivos y edulcorantes: Muchos productos con proteína de suero contienen edulcorantes artificiales, espesantes y conservantes que pueden irritar el sistema digestivo y causar hinchazón o gases.

Hidrolizado de proteína de pescado: superior en digestibilidad y confort

El hidrolizado de proteína de pescado (HPF), como Unbroken, ofrece ventajas claras frente al suero, especialmente en cuanto a comodidad digestiva y biodisponibilidad:

• Sin lactosa ni alérgenos lácteos
  Ventaja: El HPF no contiene lactosa de forma natural, eliminando la principal fuente de malestar digestivo asociada al suero.
  Beneficio: Ideal para personas con intolerancia a la lactosa o sensibilidad a los lácteos, garantizando una ingesta óptima de proteínas sin molestias intestinales.
• Aminoácidos extraídos, bajo peso molecular
  Ventaja: El HPF se obtiene mediante hidrólisis enzimática, que descompone la proteína en aminoácidos libres y péptidos de muy bajo peso molecular (promedio de 374 Dalton).
  Beneficio: Absorción rápida y mínimo esfuerzo digestivo, lo que reduce significativamente el riesgo de hinchazón o calambres.
• Fórmula natural con pocos aditivos
  Ventaja: A diferencia de muchos productos con suero, Unbroken no contiene edulcorantes artificiales, espesantes ni aditivos innecesarios.
  Beneficio: Una formulación más limpia que favorece la salud intestinal y evita irritantes que puedan dificultar la digestión.

Beneficios del hidrolizado de proteína de salmón

El salmón es ampliamente reconocido como un superalimento: está repleto de proteínas de alta calidad, vitaminas y minerales que favorecen la salud en general y el rendimiento deportivo. Unbroken aprovecha el poder del salmón en una forma altamente biodisponible, proporcionando nutrientes esenciales sin molestias digestivas.

• Recuperación muscular más rápida: Los 9 aminoácidos esenciales (9EAA) en forma libre y los péptidos cortos permiten una absorción rápida y una reparación muscular eficaz con un mínimo esfuerzo digestivo.
• Refuerzo inmunológico: El zinc y el selenio fortalecen el sistema inmunitario, manteniéndote fuerte durante entrenamientos intensos.
• Energía y enfoque: La vitamina B12 y la taurina aumentan los niveles de energía y mejoran la claridad mental.
• Salud de piel, cabello y uñas: Los péptidos de colágeno promueven una piel elástica, uñas fuertes y un cabello resistente.
• Apoyo a la hidratación: El potasio ayuda al equilibrio de líquidos y a la función muscular, reduciendo la aparición de calambres.

100 % natural, sin cafeína, sin ingredientes artificiales – solo rendimiento limpio y eficaz, directamente de la mejor fuente natural: el pescado.

De la recuperación post-entreno a la recuperación en tiempo real: antes, durante y después

• Enfoque tradicional de recuperación:
  Se centra en la ingesta de proteínas después del entrenamiento para reponer nutrientes y reparar los músculos.
  El objetivo es reconstruir y regenerar el tejido muscular una vez finalizado el ejercicio.
• Recuperación en tiempo real con hidrolizado de proteína de pescado (como Unbroken):
  Cambia el enfoque hacia la suplementación pre- e intra-entrenamiento.
  Nutre los músculos durante el esfuerzo, proporcionando aminoácidos esenciales en el momento en que más se necesitan.
  Apoya la recuperación muscular mientras entrenas, en tiempo real.

Ventajas del hidrolizado de proteína de pescado:

• Su peso molecular ultra bajo y su alta biodisponibilidad permiten una nutrición muscular inmediata.
• Requiere una digestión mínima – evitando los problemas comunes de las proteínas tradicionales.
• Mejora la recuperación y el rendimiento durante la actividad, ayudándote a rendir al máximo sin esperas.

Conclusión

Adoptar proteínas de origen marino representa una alternativa prometedora a los suplementos tradicionales derivados de los lácteos. Con beneficios que van desde una mejor digestión hasta una recuperación acelerada, productos como Unbroken ofrecen a atletas y aficionados al fitness una forma eficaz de optimizar su rendimiento y bienestar.