Dans le domaine du fitness et de la performance sportive, la supplémentation en protéines a longtemps été dominée par des options dérivées du lait, comme la whey. Cependant, une tendance croissante se tourne vers les protéines marines, offrant des avantages potentiels tels qu’une réduction des ballonnements, une inflammation diminuée et une absorption plus rapide. Cet article explore les bienfaits du passage des protéines laitières aux protéines marines pour une meilleure récupération et un bien-être global.

Inconfort digestif lié aux protéines laitières

La whey, un sous-produit de la production de lait, est un pilier de la nutrition sportive. Pourtant, elle est souvent associée à des troubles digestifs comme les ballonnements, les gaz, les crampes d’estomac ou la diarrhée. Plusieurs facteurs peuvent expliquer ces symptômes :

• Intolérance au lactose : La whey contient du lactose, un sucre présent dans les produits laitiers. Les personnes intolérantes au lactose ne produisent pas assez de lactase, l’enzyme nécessaire à sa digestion, ce qui entraîne des troubles gastro-intestinaux.
• Additifs et édulcorants : De nombreux produits à base de whey contiennent des édulcorants artificiels, des épaississants et des conservateurs pouvant irriter le système digestif et provoquer des ballonnements ou des gaz.

Hydrolysat de protéine de poisson : meilleure digestibilité et confort

L’hydrolysat de protéine de poisson (HPF), comme Unbroken, présente un avantage net par rapport à la whey, en particulier en termes de confort digestif et de biodisponibilité :

• Sans lactose ni allergènes laitiers
  Avantage : L’HPF est naturellement sans lactose, éliminant ainsi la principale source d’inconfort digestif liée à la whey.
  Bénéfice : Idéal pour les personnes intolérantes au lactose ou sensibles aux produits laitiers, permettant un apport optimal en protéines sans troubles digestifs.
• Aminos extraits, poids moléculaire faible
  Avantage : L’hydrolyse enzymatique transforme les protéines en acides aminés libres et peptides à très faible poids moléculaire (moyenne : 374 Dalton).
  Bénéfice : Absorption rapide et digestion minimale, réduisant fortement le risque de ballonnements ou de crampes.
• Formule naturelle avec peu d’additifs
  Avantage : Contrairement à de nombreux produits à base de whey, Unbroken est sans édulcorants artificiels, sans épaississants et sans additifs inutiles.
  Bénéfice : Une formule plus pure qui soutient la santé intestinale et évite les irritants susceptibles de perturber la digestion.

Les bienfaits de l’hydrolysat de protéine de saumon

Le saumon est reconnu comme un super-aliment, riche en protéines de qualité, vitamines et minéraux qui soutiennent la santé globale et la performance sportive. Unbroken exploite la puissance du saumon sous une forme hautement biodisponible, apportant les nutriments essentiels sans inconfort digestif.

• Récupération musculaire rapide : Les 9 acides aminés essentiels (9EAA) en forme libre et les peptides courts permettent une absorption rapide et une réparation musculaire efficace avec un minimum d’effort digestif.
• Renforcement immunitaire : Le zinc et le sélénium soutiennent le système immunitaire, essentiel en période d’entraînement intense.
• Énergie & concentration : La vitamine B12 et la taurine augmentent l’énergie et la clarté mentale.
• Santé de la peau, des cheveux et des ongles : Les peptides de collagène favorisent l’élasticité de la peau, la solidité des ongles et la vitalité des cheveux.
• Soutien à l’hydratation : Le potassium aide à l’équilibre hydrique et à la fonction musculaire, réduisant les crampes.

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De la récupération post-entraînement à la récupération en temps réel : pré et intra-training

• Approche traditionnelle de la récupération:
  Elle se concentre généralement sur l’apport en protéines après l’entraînement pour reconstituer les nutriments perdus et réparer les muscles.
  L’objectif est de reconstruire les tissus musculaires une fois l’exercice terminé.
• Récupération en temps réel avec l’hydrolysat de protéine de poisson (comme Unbroken):
  Elle recentre l’apport de protéines avant et pendant l’entraînement.
  Les muscles sont nourris pendant l’effort, grâce à un apport direct en acides aminés essentiels.
  Cela permet un soutien musculaire et une récupération en temps réel, dès que vous bougez.

Avantages de l’hydrolysat de protéine de poisson:

• Son poids moléculaire ultra-faible et sa haute biodisponibilité permettent une nutrition musculaire immédiate.
• Il nécessite très peu de digestion – évitant ainsi les problèmes associés aux sources de protéines classiques.
• Il favorise une récupération plus rapide et un soutien musculaire pendant l’activité, vous aidant à performer sans attendre.

Conclusion

Adopter les protéines issues du poisson représente une alternative prometteuse aux compléments traditionnels dérivés du lait. Avec des avantages allant d’une meilleure digestion à une récupération accélérée, des produits comme Unbroken offrent aux athlètes et passionnés de fitness un moyen efficace d’optimiser leur performance et leur bien-être.