POURQUOI LA VITESSE D’ABSORPTION EST ESSENTIELLE : L’AVANTAGE DES 9EAA SOUS FORME LIBRE DANS LA RÉCUPÉRATION
Auteur : Geir Gunnar Markusson, Nutritionniste MSc., Unbroken La nutrition de récupération est souvent abordée sous l’angle des quantités de protéines et des ingrédients, mais un autre facteur influence fortement la façon dont vous vous sentez et récupérez après l’entraînement : la vitesse à laquelle le corps peut absorber les...