Auteur : Geir Gunnar Markusson, nutritionniste MSc., Unbroken

Quand le volume d’entraînement augmente, que les compétitions s’enchaînent et que les saisons changent — surtout au printemps —, votre système immunitaire est souvent l’un des premiers à en subir les effets. Les athlètes connaissent bien les courbatures et la fatigue, mais moins nombreux sont ceux qui réalisent qu’un entraînement intense peut temporairement affaiblir la fonction immunitaire.

Les hormones du stress augmentent, l’inflammation progresse et, pendant plusieurs heures après des séances difficiles, l’organisme peut être plus vulnérable à des infections courantes comme le rhume ou la grippe. Ajoutez à cela les déplacements, les événements bondés, un sommeil perturbé ou un vol, et cette vulnérabilité peut encore s’accentuer.

Quand les athlètes sont les plus exposés au rhume et à la grippe

La pression sur le système immunitaire atteint généralement un pic dans quelques situations prévisibles : après des séances longues ou très intenses, pendant les blocs d’entraînement chargés, durant les compétitions, lors des changements de saison comme le printemps et pendant les jours de voyage, en particulier lors des vols.

Les vols sont souvent sous-estimés : l’air sec en cabine, l’exposition à davantage de personnes et les changements de sommeil et de routine ajoutent du stress à l’organisme. Beaucoup d’athlètes remarquent qu’ils tombent malades juste après un déplacement, surtout lorsque la charge d’entraînement est élevée.

C’est pourquoi certains de nos athlètes suivent une routine proactive pour la récupération et le soutien immunitaire. August Birk Hundt, cycliste élite, par exemple, prend systématiquement deux Unbroken tablets pendant les périodes de forte charge et avant ou après les vols, dans le cadre de sa stratégie pour soutenir la récupération et la résistance immunitaire.

Zinc et sélénium pour le soutien immunitaire (pourquoi ils comptent)

Deux micronutriments sont particulièrement importants pour les défenses immunitaires : le zinc et le sélénium. Le zinc soutient la fonction et la communication des cellules immunitaires et joue un rôle clé dans une réponse immunitaire normale. Le sélénium soutient les systèmes antioxydants qui aident à protéger les cellules face au stress oxydatif, un phénomène qui augmente après un effort intense.

Unbroken soutient le système immunitaire grâce à des teneurs naturellement élevées en zinc et en sélénium issues de son hydrolysat de protéines de saumon. Chaque Unbroken tablet apporte 35,8 % des VNR en zinc et 14,1 % des VNR en sélénium, dans une formule riche en nutriments et hautement biodisponible.

Vitamine B12 : un soutien important pour votre système immunitaire

La vitamine B12 (cobalamine) joue un rôle important dans le soutien du fonctionnement normal du système immunitaire. Elle contribue à la synthèse de l’ADN, à la division cellulaire et au métabolisme des cellules immunitaires. Chaque Unbroken tablet apporte 96 % de l’apport quotidien recommandé en vitamine B12.

Expérience réelle d’un athlète : moins de jours de maladie malgré un entraînement intense et les voyages

Voici Lars van Uum — marketing chez Trek Benelux, cycliste amateur compétitif et grand adepte de la récupération. Unbroken fait partie de sa routine pour enchaîner les séances et rester prêt sur la durée 😤

« J’ai commencé à utiliser Unbroken à la fin de l’année dernière, à la fois pour le cyclisme et la musculation. Normalement, j’avais très mal aux jambes après les séances de musculation, mais lorsque je prenais deux tablets après l’entraînement, les courbatures étaient presque parties. C’était la première fois depuis des années que je ne me sentais pas courbaturé le lendemain. Ce que j’ai aussi vraiment remarqué, c’est le bénéfice sur la santé. Avec un entraînement intense et les voyages, je tombe généralement malade, mais depuis que j’utilise Unbroken, je n’ai pas été malade. Même pendant une période exigeante en Espagne avec environ 20 heures d’entraînement par semaine, je suis resté en bonne santé et je me suis senti plus en forme d’une séance à l’autre. »

Facile à emporter : soutien pour la récupération et l’immunité partout

La plupart des routines de soutien immunitaire échouent parce qu’elles ne sont pas pratiques. Unbroken est facile à emporter et facile à utiliser — pas de poudre partout, pas besoin de shaker et pas de programme compliqué.

Gardez Unbroken dans votre sac de sport, votre sac de voyage ou votre bagage cabine, et ajoutez-le simplement à de l’eau où que vous soyez. Cela vous permet de soutenir la récupération et l’immunité après l’entraînement, entre les courses et pendant les jours de voyage, sans changer votre routine.

L’immunité fait partie de la performance

Vous ne pouvez pas vous entraîner régulièrement si vous êtes malade. Vous ne pouvez pas bien vous adapter si la récupération n’est pas complète. Unbroken a été conçu pour Real Time Recovery, mais la récupération inclut aussi la résistance immunitaire — surtout pendant les périodes d’entraînement intense, les compétitions, au printemps et lors des vols. Avec des acides aminés essentiels libres pour la récupération musculaire et du zinc, du sélénium et de la vitamine B12 naturellement présents pour soutenir le système immunitaire,

Unbroken vous aide à rester prêt pour la suite. Entraînez-vous dur. Voyagez intelligemment. Restez en bonne santé. Stay Unbroken.