Survivalrun en Unbroken: het verbeteren van spiergezondheid en energie

“Ik neem de afgelopen twee jaar deel aan Survivalrun in de volwassenencategorie. Daarvoor deed ik mee in de jeugdcategorie. Deze sport komt uit Nederland en wordt ook beoefend in Duitsland en België. Het is een duursport waarbij je uitdagende obstakels tegenkomt terwijl je door natuurlijk terrein rent. De obstakels variëren van touwen, houten balken, muren, netten tot water. Het verlegt fysieke en mentale grenzen.

Ik doe nu 28 runs per jaar. Je moet 7 runs voltooien om je te kwalificeren voor een competitie. Zelf loop ik twee afstanden – 8 km en 13 km. Ik heb ook 25 km geprobeerd. Elke competitie heeft ongeveer 20.000 mensen in 3 categorieën, dus er zijn 9 podiumplaatsen. In mijn eerste jaar in de volwassenencategorie stond ik op het podium en vorig jaar werd ik 3e in het eindklassement van mijn categorie.

Ik ben in 2022 begonnen met Unbroken. Ik merkte echt een snel herstel. Ik voelde het in mijn spieren. Normaal heb ik spierpijn na mijn training. Maar de volgende dag was ik weer klaar om te gaan. Ik kan meer doen. Ik voel dat ik de hele dag meer energie heb. Wanneer ik train, word ik normaal moe voor werk en school, maar met Unbroken voelt het nu alsof ik de hele dag energie heb. Ik neem het ook ’s avonds rond 22.00 uur voor mijn nachtelijk herstel. De volgende ochtend heb ik veel energie om mijn dag te beginnen.

Ik raad Unbroken zeker aan, of je nu een atleet bent of voor je dagelijkse fitheid. Het is zo belangrijk voor de algehele spiergezondheid en energie.”

- Jelmer Oudenaller, Survivalrun-atleet en student aan het Johan Cruyff College, Sport en Coaching