1 til 4 tabletter dagligt*. Under eller umiddelbart efter træning for optimal restitution. Hver tablet (tabletter) opløses i et glas vand eller drikkeflaske. Knæk tabletten i to for hurtigere optagelse.

• Generel velvære og sundhed: 1 tablet dagligt.
• Træning eller fysisk aktivitet: 1 til 2 tabletter under/efter træning.
• Stående/gående arbejde hele dagen: 1 tablet om morgenen, 1 om eftermiddagen.
• Hård aktivitet – konkurrencer, genoptræning, fysisk arbejde: Op til 4 tabletter dagligt. For eksempel 1 om morgenen, 1-2 under/efter træning og 1 før sengetid.

* Hvis du er gravid eller ammer, anbefaler vi, at du taler med din læge, før du bruger produktet. Ved en dosis på mere end 4 tabletter dagligt anbefaler vi også at tale med din læge.

**Maksimal dosis er 4 tabletter om dagen. Ved højere doser bør du kontakte en læge.