GWENDALYN GIBSON OVER WORLD CUP-PRESTATIES EN RECOVERY
In gesprek met Gwendalyn Gibson, elite mountainbikester, over gedwongen rust, reisbelasting, mentale kracht en waarom Real Time Recovery het verschil maakt gedurende een lang seizoen. World Cup mountainbiken oogt als pure agressie op het parcours:...
DR. JENS HINDER ON WORLDTOUR PERFORMANCE & RECOVERY
Fotocredit: Lidl–Trek Door Unbroken | Interview met Dr. Jens Hinder, hoofdarts bij Lidl–Trek Op het hoogste niveau van het professionele wielrennen wordt succes niet langer alleen bepaald door talent. Moderne WorldTour-prestaties zijn gebouwd op een...
SPIERPIJN DE DAG ERNA HEEFT EEN OORZAAK – EN EEN STRATEGIE
Auteur: Geir Gunnar Markusson, Voedingsdeskundige MSc., Unbroken Wie heeft er geen spierpijn ervaren bij het hervatten van training na een lange pauze, tijdens de eerste dagen van een ski- of golftrip, of na een zware...
START STERK IN 2026
Nu 2025 ten einde loopt, is dit het moment om bewust te pauzeren en opnieuw te starten. Want vooruitgang ontstaat niet door altijd maar meer te doen tegen elke prijs. Het ontstaat door consistent te...
WAAROM ABSORPTIESNELHEID BELANGRIJK IS: HET VOORDEEL VAN VRIJEVORM 9EAA BIJ HERSTE
Auteur: Geir Gunnar Markusson, Voedingsdeskundige MSc., Unbroken Herstelvoeding wordt vaak besproken in termen van eiwithoeveelheden en ingrediënten, maar er is nog een andere factor die sterk bepaalt hoe je je voelt en herstelt na training:...