Af Geir Gunnar Markusson, MSc i ernæring. BCAA er længe blevet forbundet med muskelrecovery, men er de nok? Find ud af forskellen mellem forgrenede aminosyrer (BCAA) og alle ni essentielle aminosyrer (9EAA), og hvorfor komplet...

Forfatter: Geir Gunnar Markusson, ernæringsekspert MSc., Unbroken Sommeren er en af de bedste tider på året at træne. Dagene er længere, stierne er tørre, og det føles simpelthen godt at være udendørs. Uanset om du...

Danmarks bedste cykelrytter om vedholdenhed, kravene i Grand Tours og hvorfor restitution nu er den reelle konkurrencefordel. I moderne cykelsport defineres præstation ikke længere kun af det, der sker på løbsdagen. Den defineres af det,...

Forfatter: Geir Gunnar Markusson, Ernæringsekspert, MSc., Unbroken For mange kvindelige atleter er træthed let at forklare væk. En hård træningsblok. En stressende uge. Ikke nok søvn. For mange træningspas stablet sammen. Så du hviler. Du...

I en alder af kun 20 år er den danske cykelrytter August Birk Hundt fuldt ud dedikeret til ét mål: at blive professionel. I løbet af det seneste år er den dedikation gået ud over...