Von Geir Gunnar Markusson, MSc in Nutrition. Muskelregeneration beginnt nicht mit Supplements. Sie beginnt mit Essen. Erfahre, was deine Muskeln wirklich brauchen, um zu reparieren, aufzutanken und sich anzupassen, warum eine abwechslungsreiche Ernährung mit ausreichend...

In badminton, recovery does not wait until the match is over. At the highest level, every rally demands another sprint, another stop, another change of direction. The body is pushed into repeated explosive efforts, while...

By Unbroken | Interview with Gunnar Markusson, MSc in Nutrition. Nutrition has been part of Gunnar Markusson’s life since he first started training at 14. Today, with a master’s degree in nutrition, a bachelor’s degree...

Von Geir Gunnar Markusson, MSc in Ernährungswissenschaft. Regeneration beginnt mit der Ernährung, aber das richtige Supplement kann helfen, wenn Timing, Praktikabilität und eine schnelle Verfügbarkeit der Nährstoffe zählen. Erfahre, welche Supplements für die Muskelregeneration wissenschaftlich...

Die frühen Starts. Die extra Kilometer. Die Einheiten, die du fast ausgelassen hättest, aber trotzdem durchgezogen hast. Fortschritt entsteht dadurch, dass du konsequent auftauchst. Und dadurch, dass du dich bereit fühlst, es wieder zu tun....