MUSKELSCHMERZEN AM TAG DANACH HABEN EINE URSACHE – UND EINE STRATEGIE
Autor: Geir Gunnar Markusson, Ernährungswissenschaftler MSc., Unbroken Wer hat nicht schon Muskelkater erlebt – beim Wiedereinstieg ins Training nach einer längeren Pause, in den ersten Tagen eines Ski- oder Golfurlaubs oder nach einer besonders harten...
STARTE STARK IN 2026
Wenn sich 2025 dem Ende zuneigt, ist jetzt der Moment, innezuhalten und bewusst neu zu starten. Denn Fortschritt entsteht nicht dadurch, immer mehr um jeden Preis zu tun. Er entsteht durch Beständigkeit – und durch...
WARUM DIE AUFNAHMEGESCHWINDIGKEIT ENTSCHEIDEND IST: DER VORTEIL VON FREI-FORM 9EAA IN DER REGENERATION
Autor: Geir Gunnar Markusson, Ernährungswissenschaftler (MSc.), Unbroken Regenerationsnutrition wird häufig im Zusammenhang mit Proteinmengen und Inhaltsstoffen diskutiert. Es gibt jedoch einen weiteren Faktor, der maßgeblich beeinflusst, wie Sie sich nach dem Training fühlen und erholen:...
TREK STELLT TREK-UNBROKEN IN PARTNERSCHAFT MIT UNBROKEN VOR
Unbroken ist stolz darauf, den nächsten Schritt in der Partnerschaft mit Trek Factory Racing bekannt zu geben: Ab 2026 werden Treks Cross-Country- und Downhill-World-Cup-Programme unter einem neuen gemeinsamen Namen an den Start gehen: Trek-Unbroken. Dieser...
TRAINING IM WINTER IM FREIEN: SO BLEIBST DU STARK UND ERHOLT
Wintertraining stärkt Resilienz, Kraft und mentale Fokussierung. Gleichzeitig stellt es höhere Anforderungen an den Körper. Kalte Temperaturen, trockene Luft, geringere Immunität und erhöhte Muskelspannung machen die Regeneration anspruchsvoller als in den wärmeren Monaten. Hier erfährst...