Das Gute, das Schlechte und das Hässliche daran, wie Athleten ihre Recovery unterstützen Autor: Geir Gunnar Markusson, Ernährungswissenschaftler (M.Sc.), Unbroken Wenn es um Recovery Nutrition geht, gibt es keinen Mangel an Ratschlägen. Proteinshakes. Energydrinks. Schnelle...

Autor: Geir Gunnar Markusson, Ernährungswissenschaftler MSc., Unbroken Für viele Athleten beginnt Regenerationsernährung immer noch erst nach dem Training. Du beendest die Fahrt und füllst dann deine Speicher wieder auf. Obwohl die Ernährung nach dem Training...

Bildnachweis: Lidl–Trek Von Unbroken | Interview mit Dr. Elisabetta Borgia, Head of Psychology bei Lidl–Trek Auf WorldTour-Niveau wird Leistung im Radsport nicht mehr allein über die körperliche Kapazität definiert. Die moderne Fahrerin bzw. der moderne...

Autor: Geir Gunnar Markusson, Ernährungswissenschaftler MSc., Unbroken Wenn das Trainingsvolumen steigt, sich Wettkämpfe häufen und die Jahreszeiten wechseln – vor allem im Frühling –, ist dein Immunsystem oft eines der ersten Systeme, das unter Druck...

„Ich habe Ende letzten Jahres begonnen, Unbroken sowohl für das Radtraining als auch für Krafttraining zu verwenden. Normalerweise hatte ich nach Kraftsessions starke Schmerzen in den Beinen und Muskelkater, aber wenn ich nach dem Training...