SCHÜTZE DEIN IMMUNSYSTEM BEI HARTEM TRAINING
Autor: Geir Gunnar Markusson, Ernährungswissenschaftler MSc., Unbroken Wenn das Trainingsvolumen steigt, sich Wettkämpfe häufen und die Jahreszeiten wechseln – vor allem im Frühling –, ist dein Immunsystem oft eines der ersten Systeme, das unter Druck...
LARS VAN UUM
„Ich habe Ende letzten Jahres begonnen, Unbroken sowohl für das Radtraining als auch für Krafttraining zu verwenden. Normalerweise hatte ich nach Kraftsessions starke Schmerzen in den Beinen und Muskelkater, aber wenn ich nach dem Training...
GWENDALYN GIBSON ÜBER WORLD CUP-PERFORMANCE UND REGENERATION
Im Gespräch mit Gwendalyn Gibson, Elite-Mountainbikerin, über erzwungene Pausen, Reisebelastung, mentale Stärke – und warum Real Time Recovery über eine lange Saison hinweg den Unterschied macht. World-Cup-Mountainbike wirkt auf der Strecke wie pure Aggression –...
DR. JENS HINDER ÜBER WORLDTOUR-PERFORMANCE & REGENERATION
Foto: Lidl–Trek Von Unbroken | Interview mit Dr. Jens Hinder, Teamarzt bei Lidl–Trek Auf dem höchsten Niveau des professionellen Radsports wird Erfolg nicht mehr allein durch Talent definiert. Moderne WorldTour-Performance basiert auf einem System –...
MUSKELSCHMERZEN AM TAG DANACH HABEN EINE URSACHE – UND EINE STRATEGIE
Autor: Geir Gunnar Markusson, Ernährungswissenschaftler MSc., Unbroken Wer hat nicht schon Muskelkater erlebt – beim Wiedereinstieg ins Training nach einer längeren Pause, in den ersten Tagen eines Ski- oder Golfurlaubs oder nach einer besonders harten...