Alberto Fossini über Training, Ermüdung und einen besseren Ansatz Leistung im Radsport hängt nicht nur davon ab, wie hart du trainierst – sondern wie gut du regenerierst. Für Alberto Fossini, Ausdauerradsportler und Produkttester für Bici.pro,...

Das Gute, das Schlechte und das Hässliche daran, wie Athleten ihre Recovery unterstützen Autor: Geir Gunnar Markusson, Ernährungswissenschaftler (M.Sc.), Unbroken Wenn es um Recovery Nutrition geht, gibt es keinen Mangel an Ratschlägen. Proteinshakes. Energydrinks. Schnelle...

Autor: Geir Gunnar Markusson, Ernährungswissenschaftler MSc., Unbroken Für viele Athleten beginnt Regenerationsernährung immer noch erst nach dem Training. Du beendest die Fahrt und füllst dann deine Speicher wieder auf. Obwohl die Ernährung nach dem Training...

Bildnachweis: Lidl–Trek Von Unbroken | Interview mit Dr. Elisabetta Borgia, Head of Psychology bei Lidl–Trek Auf WorldTour-Niveau wird Leistung im Radsport nicht mehr allein über die körperliche Kapazität definiert. Die moderne Fahrerin bzw. der moderne...

Autor: Geir Gunnar Markusson, Ernährungswissenschaftler MSc., Unbroken Wenn das Trainingsvolumen steigt, sich Wettkämpfe häufen und die Jahreszeiten wechseln – vor allem im Frühling –, ist dein Immunsystem oft eines der ersten Systeme, das unter Druck...