Oisín O'Callaghan über smartere Regeneration
Der irische Downhill-Mountainbiker Oisin O'Callaghan ist auf nassen Trails groß geworden und fuhr seine Rennen eher nach Gefühl als nach Anleitung. Er spricht darüber, wie dicht das Leistungsniveau in der Weltspitze ist und welche Routinen ihm helfen, konstant zu fahren.
HYROX meistern mit besserer Regeneration
Mynette Mann (47) und Michele Stanley (52) haben sich acht Wochen Zeit für die Vorbereitung auf HYROX gegeben und wurden Dritte in ihrer Altersklasse. Sie erzählen, wie ihnen eine bessere Regeneration ermöglicht hat, häufiger zu trainieren.
Viktor Thorup über Marginal Gains
Der dänische Eisschnellläufer und olympische Silbermedaillengewinner Viktor Thorup misst Schlaf, Herzfrequenz und Laktat, um kleine Vorteile herauszuholen. Er spricht über seine Routine am Wettkampftag und über die Krankheit, die er nur wenige Tage davor überstanden hat.
Warum es wichtig ist, stark zu bleiben
Ab etwa 50 verlieren wir jedes Jahr Muskelmasse, und die Kraft lässt schneller nach als die Muskelgröße. Unsere Ernährungsexpertin erklärt, welche Bewegungen du trainieren solltest und warum die Regeneration für deine Selbstständigkeit umso wichtiger wird.
Andy Schleck über den Aufbau siegreicher Teams
Tour-de-France-Sieger Andy Schleck ist heute stellvertretender General Manager bei Lidl-Trek. Er spricht über Führung, darüber, warum im Radsport Leidenschaft mehr zählt als Geld, und wie eine schnellere Regeneration es Fahrern ermöglicht, mehr Training zu verkraften.
Von Ermüdung zu konstanter Leistung
Ausdauerradfahrer und Bici.pro-Tester Alberto Fossini trainierte hart, nahm die Müdigkeit aber von einer Ausfahrt mit in die nächste. Er erzählt, wie er ein Regenerationsprodukt in seinem gewohnten Trainingsalltag getestet hat und was sich dabei verändert hat.
Fünf Mythen über Ernährung für die Regeneration
Zucker für Energie, Koffein für die Leistung, Protein erst nach dem Training: Unser Ernährungsexperte nimmt fünf verbreitete Annahmen auseinander. Er zeigt, was die Studienlage tatsächlich stützt und warum der Zeitpunkt genauso wichtig ist wie die Menge.
Regeneration beginnt, bevor die Tour vorbei ist
Die meisten Athletinnen und Athleten füllen ihre Speicher erst nach dem Training wieder auf. Unsere Ernährungsexpertin erklärt, was die Forschung zur Aufnahme und zum Timing von Aminosäuren zeigt und warum die Einnahme vor dem Training deutlich mehr davon zur arbeitenden Muskulatur bringen kann.
Mentale Leistung beginnt mit einem starken Fundament
Dr. Elisabetta Borgia, Leiterin der Sportpsychologie bei Lidl-Trek und ehemalige Radsportlerin auf Spitzenniveau, kümmert sich um das Umfeld der Fahrerinnen und Fahrer genauso wie um die Athleten selbst. Im Gespräch geht es um mentale Ermüdung, die Flut an Daten und die richtige Einteilung einer Saison.
Das Immunsystem mit durchdachter Regeneration unterstützen
Harte Einheiten, ein voller Wettkampfkalender und lange Flüge können Athletinnen und Athleten anfälliger für Erkältungen machen. Unser Ernährungsexperte erklärt, wann das Risiko am höchsten ist und welche Rolle Zink, Selen und Vitamin B12 für die Funktion des Immunsystems spielen.
Weniger Muskelkater. Gesund bleiben. Mehr hochwertiges Training.
Lars van Uum fährt Rennen und arbeitet im Marketing bei Trek Benelux. Er erzählt, wie er die Schmerzen in den Beinen nach dem Krafttraining reduziert und einen harten Trainingsblock in Spanien überstanden hat, ohne krank zu werden.
Unbroken auf der Natural Products Expo West 2026
Im März 2026 war Unbroken drei Tage in Kalifornien und traf auf einer der größten Messen der Naturproduktbranche Händler und Distributoren. Dort feierte auch das neue Lemon Stick Pack seine US-Premiere.
Die Regenerationsmentalität hinter dem Weltcup-Rennsport
Cross-Country-Mountainbikerin Gwendalyn Gibson brach sich die Kniescheibe und kam stärker zurück als je zuvor. Sie spricht über die Belastung durch ständiges Reisen, den Umgang mit schlechten Tagen und die wenigen Regenerationsgewohnheiten, auf die sie niemals verzichtet.
Was Regeneration auf WorldTour-Niveau wirklich bedeutet
Dr. Jens Hinder, seit 2011 Mannschaftsarzt bei Lidl-Trek, erklärt, wie das Team Belastung, Gesundheit und Ermüdung über eine lange Saison hinweg steuert. Von großen Worten hält er wenig, für ihn steht das Training an erster Stelle.
Warum deine Muskeln nach dem Training schmerzen und wie du gegensteuerst
Muskelkater entsteht durch kleinste Risse in den Muskelfasern und erreicht meist zwei bis drei Tage nach dem Training seinen Höhepunkt. Unsere Ernährungsexpertin erklärt, was ihn verschlimmert und warum Vorbeugen leichter ist als Behandeln.
Die Athletinnen und Athleten, die 2025 die größten Fortschritte gemacht haben, waren nicht die mit dem härtesten Training, sondern die mit der gezieltesten Regeneration. Ein Blick darauf, wie sich Regeneration fest in den Trainingsalltag einbauen lässt, damit sie nie zu kurz kommt.
Warum schnell verfügbare Aminosäuren den Unterschied machen
Wie schnell essenzielle Aminosäuren deine Muskeln erreichen, entscheidet darüber, wann die Reparatur beginnen kann, nicht nur, wie viel Protein du isst. Die Forschung hinter den freien 9EAA von Unbroken zeigt, warum die Aufnahmegeschwindigkeit entscheidend ist.
Aus Trek Factory Racing wird Trek-Unbroken
Ab 2026 gehen Treks Cross-Country- und Downhill-Weltcup-Teams unter neuem Namen an den Start, denn Unbroken ist jetzt Titelpartner. Hier erfährst du, wie die Partnerschaft aus dem Straßenprogramm von Lidl-Trek entstanden ist.
Unbroken ist jetzt auf den Philippinen erhältlich
Im Dezember 2025 kam die Marke über Dan's, den Trek-Distributor vor Ort, nach Südostasien. Was der Launch für Radfahrer, Läufer und Triathleten in der Region bedeutet und wo du die Produkte bekommst.
Wintertraining beginnt mit besserer Regeneration
Kalte Muskeln, steife Gelenke, ein höherer Energiebedarf und mehr Druck auf das Immunsystem machen Wintereinheiten für den Körper anstrengender. Ein Blick darauf, was sich in der Kälte verändert und wie du deine Regeneration die ganze Saison über aufrechterhältst.
Turniergolf verlangt Konstanz: Spieler müssen sich zwischen den Runden regenerieren und am nächsten Tag wieder Leistung bringen. Dagbjartur nutzt Unbroken als Teil seiner Routine, um eine schnellere Regeneration zwischen Runden und Trainingseinheiten zu unterstützen. So bleibt er bereit für das Nächste. (unbrokenrtr.com)
Vier Vorteile. Eine Unbroken-Tablette.
Regeneration ist kein einzelner Vorgang, sondern umfasst Muskelreparatur, Energie, Gelenke und das Immunsystem. Ein Überblick darüber, was jeweils dahintersteckt und zu welcher Tageszeit du sie unterstützen kannst.
Inside Lidl-Trek: So passt Unbroken in die Regeneration der WorldTour
Josu Larrazabal, Head of Performance bei Lidl-Trek, erklärt, wie das Team Flüssigkeitshaushalt, Leistungsdaten und subjektiv empfundene Regeneration erfasst. Dabei zeigt er, welche Rolle Unbroken dabei spielt, die Fahrer für den nächsten Tag bereit zu machen.
