EL CLUB OFICIAL DE UNBROKEN EN STRAVA YA ESTÁ EN MARCHA
Los madrugones. Los kilómetros de más. Las sesiones que casi te saltas, pero que completaste igualmente. El progreso viene de presentarte con constancia. También viene de sentirte listo para volver a hacerlo. Por eso hemos...
9EAA VS BCAA PARA LA RECUPERACIÓN MUSCULAR
Por Geir Gunnar Markusson, máster en Nutrición. Los BCAA se han asociado durante mucho tiempo con la recuperación muscular, pero ¿son suficientes? Descubre la diferencia entre los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) y los nueve...
CÓMO AFECTA EL CALOR DEL VERANO AL ENTRENAMIENTO Y LA RECUPERACIÓN
Autor: Geir Gunnar Markusson, nutricionista MSc., Unbroken El verano es una de las mejores épocas del año para entrenar. Los días son más largos, los senderos están secos y pasar tiempo al aire libre simplemente...
CÓMO MADS PEDERSEN CONVIERTE LA RECUPERACIÓN EN RESULTADOS
El mejor ciclista de Dinamarca habla sobre la regularidad, las exigencias de las Grandes Vueltas y por qué la recuperación es ahora la verdadera ventaja competitiva. En el ciclismo moderno, el rendimiento ya no se...
DEFICIENCIA DE HIERRO EN MUJERES DEPORTISTAS
Autor: Geir Gunnar Markusson, Nutricionista, MSc., Unbroken Para muchas atletas, la fatiga es fácil de justificar. Un bloque de entrenamiento duro. Una semana estresante. No dormir lo suficiente. Demasiadas sesiones acumuladas. Así que descansas. Reduces...