Por Geir Gunnar Markusson, MSc in Nutrition. La recuperación muscular no empieza con los suplementos. Empieza con la comida. Descubre qué necesitan de verdad tus músculos para repararse, repostar y adaptarse, por qué una dieta...

In badminton, recovery does not wait until the match is over. At the highest level, every rally demands another sprint, another stop, another change of direction. The body is pushed into repeated explosive efforts, while...

By Unbroken | Interview with Gunnar Markusson, MSc in Nutrition. Nutrition has been part of Gunnar Markusson’s life since he first started training at 14. Today, with a master’s degree in nutrition, a bachelor’s degree...

Por Geir Gunnar Markusson, máster en Nutrición. La recuperación empieza por la comida, pero el suplemento adecuado puede ayudar cuando importan el timing, la comodidad y la disponibilidad rápida de nutrientes. Descubre qué suplementos para...

Los madrugones. Los kilómetros de más. Las sesiones que casi te saltas, pero que completaste igualmente. El progreso viene de presentarte con constancia. También viene de sentirte listo para volver a hacerlo. Por eso hemos...