GWENDALYN GIBSON SUR LA PERFORMANCE EN COUPE DU MONDE ET LA RÉCUPÉRATION
En conversation avec Gwendalyn Gibson, coureuse élite de VTT, à propos du repos forcé, de la charge liée aux voyages, de la force mentale et de la raison pour laquelle Real Time Recovery fait la...
DR. JENS HINDER SUR LA PERFORMANCE ET LA RÉCUPÉRATION EN WORLDTOUR
Photo : Lidl–Trek Par Unbroken | Entretien avec le Dr Jens Hinder, médecin en chef de Lidl–Trek Au plus haut niveau du cyclisme professionnel, la réussite ne se définit plus uniquement par le talent. La...
LES DOULEURS MUSCULAIRES DU LENDEMAIN ONT UNE CAUSE – ET UNE STRATÉGIE
Auteur : Geir Gunnar Markusson, Nutritionniste MSc., Unbroken Qui n’a jamais ressenti de douleurs musculaires en reprenant l’entraînement après une longue pause, durant les premiers jours d’un séjour au ski ou au golf, ou après...
COMMENCEZ FORT EN 2026
Alors que 2025 touche à sa fin, c’est le moment de faire une pause et de repartir avec intention. Car le progrès ne vient pas du fait d’en faire toujours plus à tout prix. Il...
POURQUOI LA VITESSE D’ABSORPTION EST ESSENTIELLE : L’AVANTAGE DES 9EAA SOUS FORME LIBRE DANS LA RÉCUPÉRATION
Auteur : Geir Gunnar Markusson, Nutritionniste MSc., Unbroken La nutrition de récupération est souvent abordée sous l’angle des quantités de protéines et des ingrédients, mais un autre facteur influence fortement la manière dont vous vous...