Championne nationale islandaise de cyclisme, Bríet Kristý Gunnarsdóttir concilie la compétition au plus haut niveau en Islande avec son métier d’avocate et sa vie de mère. La récupération est ce qui lui permet de tout faire tenir ensemble.
Bríet Kristý Gunnarsdóttir est l’une des meilleures cyclistes islandaises, avec des titres nationaux dans plusieurs disciplines et des performances régulièrement solides contre la montre.
Mais le vélo n’est qu’une partie de sa vie.
En dehors de la selle, Bríet est avocate et mère de famille. Entraînements, courses, travail et vie de famille doivent cohabiter dans la même semaine, ce qui rend la récupération rapide et la capacité à repartir aussitôt particulièrement précieuses.
Pour Bríet, Unbroken fait désormais partie de cette routine.
« De l’acide lactique directement aux acides aminés »
Prête avant même la fin de la sortie
Bríet a une habitude toute simple : avant de partir rouler, elle prépare deux comprimés Unbroken dans un verre d’eau et le laisse attendre au réfrigérateur.
Résultat : sa récupération est prête dès qu’elle rentre chez elle.
« J’ai toujours deux comprimés Unbroken prêts dans un verre au réfrigérateur avant de partir rouler. »
Elle le boit juste après l’entraînement, en optant généralement pour le goût orange, puis rallonge le verre avec de l’eau deux ou trois fois au fil de la dégustation.
C’est un petit rituel qui associe sa prise d’Unbroken après l’effort à un autre besoin tout aussi important après une sortie difficile : se réhydrater.
Comme le dit Bríet, tout le monde y gagne.
Des jambes solides aux titres nationaux
Les résultats de Bríet sur le vélo reflètent la régularité de son entraînement.
Elle a représenté l’Islande à l’international et est devenue plusieurs fois championne nationale islandaise dans différentes disciplines cyclistes. Elle excelle particulièrement dans le contre-la-montre individuel, terminant deuxième aux championnats d’Islande en 2024, 2025 et 2026.
En 2026, elle a fait encore mieux sur route en devenant championne d'Islande Elite sur route.
Ces résultats demandent de l'entraînement. Mais ils demandent aussi la capacité à récupérer et à être prête à reperformer.
« Vraiment essentiel pour accélérer la récupération et me préparer pour la séance suivante, et pour la vie en général. »
Récupérer pour tout le reste
Ce dernier point compte.
Bríet ne récupère pas simplement pour pouvoir remonter sur son vélo. Elle a une carrière, une famille et tout le reste qui l'attend une fois la séance terminée.
C'est pour ça qu'Unbroken s'est intégré aussi naturellement à sa routine quotidienne.
Elle prend généralement un comprimé le matin, puis Unbroken à nouveau autour de l'entraînement. Depuis qu'elle en a fait une habitude, elle dit remarquer la différence dans la rapidité de sa récupération et la fraîcheur qu'elle ressent le lendemain.
« C'est incroyable à quel point je me sens plus fraîche le lendemain. »
Quand on essaie de concilier des ambitions cyclistes de haut niveau avec le travail et la famille, être prête pour la suite, ça compte.
Prêt pour la suite
Pour Bríet, la suite peut être un nouvel intervalle, un nouveau contre-la-montre, un championnat national, une journée au bureau ou simplement suivre le rythme de la vie de famille.
Le vélo peut s'arrêter. Sa journée, en général, ne s'arrête pas.
Récupérer après la sortie. Préparer les jambes. Reprendre le fil de la vie.
Prêt pour la suite.
