Par Geir Gunnar Markusson, MSc in Nutrition. La récupération musculaire ne commence pas par les compléments. Elle commence par l’alimentation. Découvre ce dont tes muscles ont vraiment besoin pour réparer, refaire le plein et s’adapter,...

In badminton, recovery does not wait until the match is over. At the highest level, every rally demands another sprint, another stop, another change of direction. The body is pushed into repeated explosive efforts, while...

By Unbroken | Interview with Gunnar Markusson, MSc in Nutrition. Nutrition has been part of Gunnar Markusson’s life since he first started training at 14. Today, with a master’s degree in nutrition, a bachelor’s degree...

Par Geir Gunnar Markusson, titulaire d'un master en nutrition. La récupération commence par l'alimentation, mais le bon complément peut aider quand le moment de la prise, la praticité et la disponibilité rapide des nutriments comptent....

Les départs matinaux. Les kilomètres en plus. Les séances que tu as failli sauter, mais que tu as bouclées quand même. Le progrès vient du fait d'être présent avec régularité. Il vient aussi du sentiment...