Di Geir Gunnar Markusson, MSc in Nutrition. Il recupero muscolare non inizia dagli integratori. Inizia dal cibo. Scopri di che cosa hanno davvero bisogno i tuoi muscoli per riparare, fare rifornimento e adattarsi, perché un’alimentazione...

In badminton, recovery does not wait until the match is over. At the highest level, every rally demands another sprint, another stop, another change of direction. The body is pushed into repeated explosive efforts, while...

By Unbroken | Interview with Gunnar Markusson, MSc in Nutrition. Nutrition has been part of Gunnar Markusson’s life since he first started training at 14. Today, with a master’s degree in nutrition, a bachelor’s degree...

A cura di Geir Gunnar Markusson, MSc in Nutrizione. Il recupero comincia dal cibo, ma l'integratore giusto può aiutarti quando contano il timing, la praticità e la rapidità con cui i nutrienti diventano disponibili. Scopri...

Le partenze all'alba. I chilometri in più. Gli allenamenti che stavi quasi per saltare, ma che hai portato a termine comunque. I progressi nascono dal presentarsi con costanza. E anche dal sentirsi pronti a rifarlo....